健康ㄧ起來

4月 30, 2010

小勞勃道尼變心? 首映會戴積家錶

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記者方惠宗/台北報導

電影《鋼鐵人》商業效益不凡。第一集上映時,男主角小勞勃道尼在片中戴了寶格麗一款月相錶,據說該款腕錶的銷售數字就跟電影票房一樣,扶搖直上。這次,小勞勃道尼在《鋼鐵人2》裡,又換了一款錶──積家「Amvox 3 Tourbillon GMT兩地時間陀飛輪腕錶」。這款錶的台灣定價超過300萬,而且全球限量僅300只,按照先前的成功模式,錶商可說相當期待該宣傳效果。

積家錶企劃宣傳部經理黃丹樺表示,積家錶的發明與創新,與鋼鐵人Tony Stark的發明家精神相同。而且「小勞勃道尼自己就擁有積家錶,錶廠偶然發現,才促成這次合作。」黃丹樺說。

積家這款運動腕錶渾身英式優雅,同時擁有兩地時間功能。一根副時針專門顯示第二地時間,而且與12時位置的AM/PM指示同步。為了完美呈現陀飛輪的運轉,用以指示日期的纖細指針每逢月底31日轉換至次月1日時,能夠完成一次長距離的逆轉,該獨特設計已獲專利肯定。

楊丞琳攻蛋太High 夜夜失眠

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記者莊涵晴/台北報導

「口愛教主」楊丞琳上周六順利登上小巨蛋熱鬧開唱,一下子表演軟骨功,一下子又跳芭蕾舞,讓歌迷大開眼界,完成夢想後的她樂不可支,演唱會結束快一個星期依舊亢奮睡不好,幾乎夜夜失眠,並在自己的部落格吐露心聲「只要閉上眼,都是演唱會的景象」,夢想成真讓她High到不行。

舞台上隱藏情緒 內心感動澎湃

足足等了十年,楊丞琳為了完美呈現理想中的「異想天開演唱會」,她卯足全力就算練舞練到腳扭傷也不在意,還因為壓力過大,一度惡夢連連,開唱前還重感冒,狀況不斷。直到演唱會圓滿結束,她仍不敢相信美夢終於成真,好不容易有幾天可以喘口氣在家休息,卻睡也睡不好,直說:「因為我的情緒實在太亢奮啦!閉上眼滿腦子都是演唱會情形。」仍沉浸在舞台上的感覺無法自拔。她說其實在舞台上一直試著隱藏情緒,所以沒讓歌迷看到她大哭,但早在心中留下許多感動的淚水。

擔任小豬香港演唱會嘉賓

不過忙完演唱會的楊丞琳其實也不得閒,不僅受邀擔任小豬香港演唱會嘉賓,五月份開始也要為「異想天開新歌加精選」簽唱會全台跑透透。擔任小豬嘉賓是否也會緊張睡不著?她說「反而不會,兩人默契十足」,至於表演曲目仍保密到家,請歌迷拭目以待。

趙又廷名字取得好 趙樹海再走紅

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(中央社記者黃慧敏台北29日電)民視「豬哥會社」主持人豬哥亮今天說,藝人趙又廷名字取得好,才能讓老爸趙樹海再度走紅就停在正紅的階段;而且因為趙樹海去年金鐘獎頒獎典禮前和他握手,趙又廷才能稱帝。

民歌界熟男趙樹海和王夢麟上豬哥亮主持的「豬哥會社」節目,趙樹海一見到豬哥亮,立即用台語叫了一聲「大ㄟ」。豬哥亮說,他和趙樹海第1 次見面是在去年金鐘獎頒獎典禮,當時趙樹海在後台坐著,看到他,立刻站起來和他打招呼、握手,不得不稱讚趙樹海很有禮貌。

豬哥亮說,「也就是因為他來跟我握手,他兒子(趙又廷)才能拿到金鐘獎影帝。」

除了豬哥亮稱讚趙樹海有禮貌,「豬哥會社」另1名主持人侯怡君則說豬哥亮和趙樹海的命運有夠像,剛開始出來主持都是大紅,中間都經歷過一段低潮期;但復出後一樣又再度走紅。豬哥亮把趙樹海的起伏歸因於生了兩個兒子,讓趙樹海非常不解。

豬哥亮解釋說,趙樹海的大兒子取名為趙中廷,果真演藝事業走到一半就停了;不過,小兒子趙又廷的名字救了趙樹海,因為當趙樹海復出後走紅,就停在正紅的階段。此話一出,全場爆笑。

趙又廷紅透半邊天,趙樹海也跟著再度翻紅,豬哥亮說,「趙樹海在兒子走紅後,都沒有跟兒子要錢,而且兒子和隋棠有激烈床戲,老爸也跟著約隋棠吃飯,真是厲害!」虧得趙樹海啞口無言。王夢麟跳出來護航要豬哥亮別在電視上講緋聞了,就怕趙大嫂看到會「同歸於盡」。

由於之前趙樹海和王夢麟曾經組成團體「MIT」發片,現在他們邀約豬哥亮加入一起唱首歌,兩人並順勢挑戰豬哥亮。不諳台語的兩人主動要唱「愛拼才會贏」,要豬哥亮挑戰國語版的歌詞(直接照字面翻唱)。唱到歌詞「無魂有體親像稻草人」時,豬哥亮整個卡住翻唱得零零落落,豬哥亮直說他們兩人根本在惡整他。990429

初夜掀波 王心凌推4演出痛失200萬

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宋志民/台北報導

中國時報【宋志民/台北報導】

王心凌因范植偉發言推斷「初夜」不是給他,情緒大崩潰,據悉她情緒仍未平復,唱片公司推掉她30日台中僑泰高中的校園演唱。金牌大風企宣部副總監吳慧玲證實:「我們真的對學校很抱歉,讓同學失望了。幸好校方體諒。」據悉,她為此風波傷心傷財,3天內校園、商演連推4場,至少損失200萬。

吳慧玲說,因公司見她身心狀況未恢復,暫停她兩周工作,連錄音都喊停:「我們傳簡訊關心她,她也僅簡單回『我會加油』,讓人看了很心疼。公司決定讓她休息,等她調適好再說。」

據悉,王心凌下個月13日才會復工,第一份工作就是到四川出席鄧麗君演唱會;22日也會出席YouTube演唱會,她日前才因網路照受傷,出席網路活動,格外受矚目。

母親節的禮物

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手做巧克力,讓辛苦的母親也能感受幸福滋味。(攝影:楊美琴/大紀元)
【廚藝麻雀變鳳凰】母親節的禮物
作者﹕楊美琴
 
【大紀元4月30日訊】「慈母手中線,遊子身上衣。臨行密密縫,意恐遲遲歸。誰言寸草心,報得三春暉。」唐朝詩人孟郊寫的《遊子吟》,短短幾句,道出了遠行遊子對母親深摯的感懷,也對母愛做了最佳的詮釋。

一年一度母親節將屆,不知是否已經準備好母親節的禮物呢?根據調查,母親節最想送的禮物第一名是「再忙,也要和媽咪吃頓飯!」可見請媽媽吃飯是最普遍的形式,因此餐廳節日前後總是客滿;如果不想去擠餐廳,那麼親自下廚烹煮幾道溫暖母親心窩的美食,也是非常有意義的。

今年母親節決定自己下廚,來個蔬果沙拉、炒麵、蘿蔔燉肉、清蒸魚、山藥雞湯、清蒸蝦子、紅豆西米露..等。再加上姊弟妹們來時也都會再帶來一道佳餚,大家一起分享。

在感恩的節日裡,準備溫馨家常的料理與家人相聚。簡簡單單也一樣能表達對母親的孝心。最後再送上手做巧克力,濃郁綿密的巧克力搭配香脆可口的杏仁角、核桃,讓辛苦的母親也能感受一下苦中帶甜的幸福滋味。

【材料】:巧克力磚1包、杏仁角適量、核桃適量等、巧克力模型(製冰盒也可以)。(各地烘培DIY專賣店有售)


【做法】:

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將核桃放入烤箱烤熟。(攝影:楊美琴/大紀元)
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將杏仁角放入烤箱烤熟。(攝影:楊美琴/大紀元)


1、將杏仁角、核桃放入烤箱烤熟。(約200℃10分鐘)

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將巧克力磚放入容器,隔水加熱。(攝影:楊美琴/大紀元)
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將巧克力磚放入容器,隔水加熱。(攝影:楊美琴/大紀元)


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將巧克力磚放入容器,隔水加熱至完全融化。(攝影:楊美琴/大紀元)


2、將巧克力磚放入容器,隔水加熱至完全融化。


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再將融化的巧克力用湯匙置入各種造型的巧克力模型中。(攝影:楊美琴/大紀元)
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趁模型中的巧克力未凝固前放入烤熟的杏仁角、核桃。(攝影:楊美琴/大紀元)


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再將融化的巧克力用湯匙置入各種造型的巧克力模型中。(攝影:楊美琴/大紀元)
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趁模型中的巧克力未凝固前放入烤熟的杏仁角、核桃。(攝影:楊美琴/大紀元)


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可多做些分贈親朋好友(攝影:楊美琴/大紀元)


3、將融化的巧克力用湯匙置入各種造型的巧克力模型中,再趁模型中的巧克力未凝固前放入烤熟的杏仁角、核桃。(可多放點,口感較佳,也可稀釋甜度)


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放冰箱冷藏凝固後取出,包上鋁箔紙。(攝影:楊美琴/大紀元)


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最後放進禮盒中即完美告成。(攝影:楊美琴/大紀元)


4、放冰箱冷藏凝固後取出,最後包上鋁箔紙,放進禮盒中即完美告成。也可以自己動手像玩捏陶,做出各種自己喜愛的造型。


【後記】:想到小時候媽媽總能點石成金,從食衣到住行,無所不能,無所不包。以前總覺得沒遺傳到媽媽的好能力,但這回總算做出了一百多道食譜,不再視下廚為畏途,謹將此心意獻給全天下辛勞、心勞的母親們,祝您「母親節快樂」!

現在媽媽學了法輪功,身體變很好,讓我很放心。看到母親在人群中發放法輪功的真相資料,雖然我的文筆寫不出來像朱自清《背影》文中深情感人的父子情,但母親飛快的腳步、不畏寒熱的真誠,這樣的背影也深刻的留在我的心中。祝福全天下母親們,「身體健康,萬事如意」!@*
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女兒小時候作的母親節卡片,「媽媽手拿鍋鏟、掃把、水桶、課本
等」,描述做媽媽的辛勞與心勞,曾得到學校母親節卡片比賽第2名。
(攝影:楊美琴/大紀元)


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女兒小時候作的母親節卡片,「媽咪是上帝派來的天使」。(攝影:楊美琴/大紀元)


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孩子小時候作的母親節卡片(攝影:楊美琴/大紀元)


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兒子小時候作的母親節卡片,媽媽手上有多拿了鞭子。(攝影:楊美琴/大紀元)


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心型巧克力表達對母親的愛(攝影:楊美琴/大紀元)


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自製巧克力也可與自製餅乾搭配,表達對母親的孝心。(攝影:楊美琴/大紀元)


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自製巧克力表達對母親的孝心。(攝影:楊美琴/大紀元)


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(攝影:楊美琴/大紀元)
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(攝影:楊美琴/大紀元)


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(攝影:楊美琴/大紀元)


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(攝影:楊美琴/大紀元)


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(攝影:楊美琴/大紀元)


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(攝影:楊美琴/大紀元)

防過敏 善用清淨機除濕機

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防過敏 善用清淨機除濕機
 
【大紀元4月28日報導】(中央社記者陳清芳台北28日電)沙塵暴來襲,大家都知道緊密門窗待在室內,但塵(虫滿)、芳香劑、樟腦丸、蚊香卻可能讓人鼻子過敏不適。台灣氣喘衛教學會建議,務必正確使用除濕機及空氣清淨機濾除過敏原。

今年春天冷熱不定,加上幾波沙塵暴,魏小妹鼻過敏一發不可收拾,魏媽媽今天受訪指出,魏小妹得要墊高枕頭,半坐半臥地睡覺,長期睡不好的無形壓力,變成熊貓眼,頭髮也有塊圓形禿。現在天氣一變化,或聽到沙塵暴要來,她就擔心魏小妹過敏更嚴重。

台灣氣喘衛教學會成員、開業小兒科過敏免疫科醫師溫大慶指出,台灣過敏病患有9成是對塵(虫滿)過敏,魏小妹的過敏症狀是在睡前最嚴重,因為寢具被褥最易窩藏塵(虫滿),偏偏魏媽媽在睡前將清淨機關機,也沒有去除臥房濕氣,魏小妹過敏症狀當然難緩解。

溫大慶指出,家有過敏成員的民眾,家裡只要有布類的家具家飾,最好都能防(虫滿),每1到2週以攝氏55度的熱水浸泡外蓋寢具10分鐘,再放洗衣機中清洗,才能洗掉塵(虫滿),其生長環境是濕度75%到80%,最好使用除濕機將濕度控制在60%以下。

另外,溫大慶提醒,除花粉或沙塵暴季節外,居家平時應開窗保持空氣流通,使用空氣清淨機時,最好人在房間內時開機,機型應配合坪數、最好連續過濾10小時,此時家中應避免使用芳香劑、樟腦丸、蚊香等揮發性氣體,才能達到最大效果。

研究:安全感可彌補胎兒期的壓力

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研究顯示,孕婦懷孕時的可體松含量(壓力賀爾蒙)過高會影響幼兒的認知能力。 (Getty Images)
研究:安全感可彌補胎兒期的壓力
 
【大紀元4月27日訊】(大紀元記者翁玲編譯報導)近期在《生物精神病學》雜誌所刊登的一項新研究指出,胎兒在母親的子宮中若接觸高含量的壓力賀爾蒙可體松(cortisol),可能導致未來長大後專注力、問題解決能力欠佳等情況。但研究同時發現另一個有趣的現象,就是母親在孩子出生後的幼年階段提供足夠的關懷,讓孩子擁有安全感則會讓這些負面因素消失。

羅切斯特大學醫學中心(University of Rochester Medical Center)精神病學和心理學系教授湯瑪斯‧歐康娜(Thomas O'Connor, Ph.D.)表示,該研究得到一個論點,就是暴露在高可體松含量的胎兒和接受母親足夠關懷的幼兒,對兒童神經發展有密切的關連。她還表示,若未來的研究證實這些發現,他們不但需要設計一些降低孕婦懷孕壓力的方法,還需要敦促父母重視對子女的關懷與照顧。

此研究共招募125位孕婦,懷孕週期平均為17週,對她們進行羊膜穿刺手術以取得其羊膜液體來檢測孕婦壓力賀爾蒙之含量。等小孩出生滿17個月後,研究員對嬰兒進行貝利嬰幼兒發展測試(Bayley scale of infant development),此測試是利用猜謎、假扮遊戲和記憶挑戰等方式來評估幼兒的認知能力。研究員同時也以陌生情境測驗(strange situation test)來觀測嬰兒與母親間的育兒品質、親子關係進而瞭解兩者間安全感的依附程度。

有可體松含量、親子關係和幼兒認知程度的數據後,研究員分析可體松含量和親子關係如何影響幼兒的認知能力。結果發現對母親沒有安全感,且產前可體松含量高的嬰兒具有注意力低、語言能力薄弱和解決問題能力差等特性。但另一項有趣的結果發現,若胎兒期可體松含量高,但享受與母親間安全感的幼兒,這些負面能力都消失了。

歐康娜表示,這對母親來說是一個全新的好消息。懷孕的過程對許多母親來說也是經歷一連串情緒的過程,因為懷孕婦女所要關心和要考慮的事情很多。而這個新研究顯示母親給幼兒足夠的安全感可以沖淡幼兒潛在的挫折。

該研究團隊預計在孩子六歲時再進行更多決定性的測試,以了解可體松和幼兒教育對小孩的長期影響。

(http://www.dajiyuan.com)


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研究指出,母親給幼兒足夠的安全感可以沖淡幼兒在胎兒期承受來自母體的挫折。(Getty Images)

郭大夫健康天地春夏季節 腸病毒對幼兒與兒童的影響

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郭大夫健康天地春夏季節 腸病毒對幼兒與兒童的影響
作者﹕郭明裕(小兒科醫師)
 
4月初,一位在廣東東莞經商的台商,打越洋電話問我,他的2歲兒子在湖南旅遊時被感染發燒,回到東莞看醫生後住院,醫生說是口足病。問我有沒有危險?

我告訴他,你兒子得的就是腸病毒,已經第5天也退燒了,精神與食慾漸漸恢復,過兩天就會出院了。

同一時候的4月8日,哈佛大學出版的《新英格蘭醫學雜誌》也登出一位4歲男童的手足口病照片,說明這是腸病毒71型與克沙奇16型最常見的表現。

腸病毒的特性

腸病毒好發於春夏季節,但台灣南部9月開學後早秋還會有一小波疫情,以侵襲兒童為主,研究顯示6個月至2歲的嬰幼兒,腸病毒71型抗體最低,不到5%;但大人也會感染,只是症狀不明顯。所以大人更應勤洗手,以免傳染給抗體低的新生兒、嬰幼兒與兒童。

腸病毒只有20~30奈米大小,喜高溫,目前已知就有91型(至2005年),很快會破百。引起兒童重症的有小兒痲痺病毒、腸病毒71型與克沙奇B的6個型,以及伊科病毒的數型,約10~20型比較嚴重,可以造成心肌炎、腦膜炎、腦炎與新生兒猝死。
1998年,筆者向衛生署提出腸病毒71型警訊以來,我們發現腸病毒71型每2~3年,就嚴重侵襲台灣兒童一次,原因是:

(一)兒童要2~3歲後才會產生抗體。

(二)嚴重侵襲那一年,春天常是少梅雨並高溫。

今年春天中國南方發生旱災,腸病毒疫情飆升,台商幼兒染口足病即是明證。而台灣今年春天,北部多雨南部乾旱,所以中南部腸病毒較活躍。

手足口病中,克沙奇16型的手足水泡比腸病毒71型的手足水泡,多且大顆,所以手足水泡越小要越小心。如果水泡長到口腔或嘴唇外,以及牙齦紅腫,就不是腸病毒的手足口病,而是嬰幼兒單純泡疹病毒的泡疹性牙齦舌頭炎。

腸病毒的症狀

新生兒感染腸病毒常只有高燒,但要小心類似敗血症、心肌炎、肝炎與猝死等症狀,以克沙奇B的6個型,以及伊科病毒的數型為主。

而嬰兒感染腸病毒時,則常有高燒、手足口病、手腳出疹子、心肌炎與腦膜炎等症狀,以克沙奇A型或B的6個型,以及伊科病毒的數型為主。另外腸病毒71型容易腦炎,故要注意嬰兒活動力、意識與抽搐的神經症狀。◇

如何幫助孩子看牙

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幫助兒童看牙的行為引導及處理中,父母親扮演了很重要的角色(clipart.com)
如何幫助孩子看牙
作者﹕胡韻生(振興復健醫學中心牙科主治醫師)
 
隨著社會的繁榮進步以及家庭子女數目普遍減少,現代父母愈來愈重視孩子們的牙齒健康。

 父母親如何幫助孩子達到最好的治療呢?首先在接受治療之前,親子雙方都必須建立正確的觀念。許多家長尢是祖父母會有「乳牙反正要換,不必治療」的錯誤觀念,即使孩子牙痛也可能認為只要不痛,點藥或自家祕方用用就好。更有些家長自己怕看牙醫或曾經有過痛苦的經驗,在孩子不聽話時,就以「你不乖,就帶你去看牙醫」或拔牙之類的字眼嚇子孩,或是在小孩面前說自己不愉快的經驗,甚至告訴小孩看牙好痛,種種都會讓孩子有先入為的恐懼感,而且家長本身的緊張情緒也會影響到孩子的表現,所以如果您是這一類型,可以讓另一方家長帶孩子就診或您可在待診區等候而不要進入診間。

 建立小孩正確的觀念也是重要的,有些家長為了讓孩子上醫院或牙科診所,當孩子問道要做什麼時,只答覆「給牙醫叔叔或阿姨看一下就好」,完全不提可能要接受治療一事,如此孩子沒有心理準備,較容易緊張。也有家長用賄賂的方式利誘孩子看牙,常聽到父母會告訴在治療椅上的小朋友,你看好牙齒,我就買玩具或吃漢堡、炸薯條之類的話。如此一來,小朋友無法了解看牙齒的重要性及牙齒健康是自己的責任。因此,父母親最好告訴孩子「治療好牙齒,你就可以吃你想吃的東西了」等正面的話語鼓勵。

 因小朋友較無耐性,不妨事先預約看診時間並提早赴約,讓孩子利用這一點時間熟悉周遭環境,或看有關牙齒治療的故事書、錄影帶。如果您的孩子非常緊張或是第一次看牙,也可先與牙醫師商量是否可以安排在非常合作的小朋友之後,讓其在旁看前一位小朋友如何接受治療,會有示範的效果。

 如果您的孩子較容易嘔吐或容易對異物敏感,在就診前4小時最好不要進食;如果孩子撐不了那麼久,至少也需空腹2小時,以免牙科器械或照X光引起嘔吐。另外,家長最好在就診前為小朋友多帶一套衣服,以備不時之需。

 除了事前在家與孩子多作溝通外,在陪孩子就診時,家長務必與牙醫師合作,儘量保持沈默、輕鬆、面帶微笑,不要責罵或打小孩,更不要由您提到要打針、拔牙或好痛等字眼,應讓牙醫師主導整個治療過程,家長只需站在配合的場。若有必要,家長可在外等侯,以祛除小孩子的依賴性。

 在您的孩子無法合作的情況下,牙醫師可能會利用非常嚴厲的口吻暫時蓋住嘴巴來制止小朋友的哭鬧或撤野,作家長的您千萬不可以出聲或表示意見,以免影響牙醫師對小朋友的行為處理。此外,碰到小朋友無法溝通,而又必須作緊急處理的狀況下,牙醫會用強制方式來完成治療,即用束縛的器具將小朋友固定住,或請助手將小朋友手腳握住,防止其亂動,以免造成傷害。

 若是小朋友無法用上述方式治療,或是家長不願意,牙醫師可能會建議噴氣或使用鎮靜藥物,讓小朋友安靜下來再作治療,以免日後產生看牙恐懼症;如果還是無效或是您的孩子有太多的牙齒要處理,則全身麻醉是最後一個途徑了。對患嚴重的奶瓶性齲齒或某些全身性疾病的孩童而言,由麻醉醫師施行全身麻醉,在手術房內將所有的問題一併解決,實不失為徹底解決的辦法。

 在小朋友就診牙科的行為引導及處理中,父母親扮演了很重要的角色,而此行為處理治療中的關鍵步驟。牙醫師願意辛苦付出,身為家長的您,如果能用言行減輕孩子接受治療的心理障礙,使整個療程圓滿達成,何樂不為呢? ◇ (http://www.dajiyuan.com)

瘦的健康才重要

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在正確的時間攝取正確的食物,及規律的運動,才能瘦得健康。(clipart.com)
【 李思儀中醫】瘦的健康才重要
作者﹕李思儀(台北常生中醫診所醫師)
 
唐朝時的美女是圓潤的楊貴妃,而現代所認為的美女則是要有穠纖合度的身材,但由於現代的飲食習慣與作息,往往不知不覺體重就隨著年齡增加,甚至在青少年時期就出現過胖過重的現象。想要在苗條些,除了外觀上美感,針對身體的健康,其實也是有正面的效應。

過胖除了會導致三酸甘油脂過高、膽固醇過高、也會影響血壓的狀況,過重對於膝蓋的承受更是無形的負擔,更有些人會影響睡眠的狀況、頻頻打呼不止。

許多人都落入飲食迷失,更多的人因為錯誤的減肥觀念導致體重無法減輕,是否是少吃才會瘦,的確若試攝入的卡洛里少於每天所消耗的,短期內可能會看到成效,但長期而言,反而是讓自己的基礎代謝率減低、只要吃的和以前一樣,反而胖的更快、瘦的更不容易,反反覆覆形成溜溜球效應(時胖時瘦,體重無法穩定在一定值內)。

該如何避開溜溜球效應,在正確的時間攝取正確的食物,以及透過規律的運動讓自己的基礎代謝率提高,才是聰明的瘦、又瘦的健康!

我常常會告訴病人,一定要吃早餐、尤其是要攝取高蛋白質的食物、如奶、蛋、魚、肉類或者是豆漿,若是早餐攝取高蛋白質的食物,則人體一整天的基礎代謝率會提高30%,相反的若是選擇不吃,則反而不容易減重成功。另外,每星期規律的運動3~5次,一次持續30分鐘以上,則會幫助人體燃燒多餘的脂肪,加速瘦身的成功。

在這段時間內更要避免冰冷的飲料、高熱量的麵包與甜點零食,早餐高蛋白、午餐正常攝取、晚餐減半,相信減重絕對不是夢想!

有些朋友為了快速減重,但又無法避開美食的誘惑,便選擇在食用大餐後用催吐的方式,強行將食物吐出,這種方式既無法減重對於身體更是嚴重的傷害,因為食物會隨著胃液灼傷食道表面,造成食道表面的灼傷形成潰瘍,久而久之更可能形成胃食道的閉鎖不全,造成胃食道逆流的狀況,嚴重的還要小心食道癌的發生。

坊間還有許多偏方,例如單一食材減肥,只吃單一樣的東西,但長久下來對身體的營養攝取失衡,倒不如均衡的攝取每一樣食物,但每樣食物都減量攝取來的更健康。減重除了要能有效、持續維持理想的體重、並且瘦得勻稱結實、氣色紅潤,才是健康又美麗的瘦身!

在中醫減重的領域中,除了以上減重知識上的注意外,辨證治療也是重點。肥胖其實可以分為下半身水腫型的肥胖、全身型痰濕的肥胖、以及因為情緒壓力形成的暴食型肥胖。容易下半身水腫的病人往往是陽虛伴隨寒濕的體質,此時需絕對避食冰冷食物,並用溫陽利濕的藥物,加速身體水氣的代謝,並可以配合按摩腳小腿內側、膝蓋下方彎曲處的陰陵泉穴加速水液的代謝。

若是全身型痰濕的肥胖,就必須用化痰消飲的用藥,可選用腳膝蓋下方四根橫指處的足三里穴,加強腸胃去痰化濕的功能。但若是因為壓力造成的暴食,適時的疏肝理氣就可以緩解暴食的情形了,多按摩足大趾與次趾交接處往後三根橫指處的太衝穴,便可以讓自己鬱悶的心情得到舒緩,找回快樂的心情。所以,透過中醫師辨證後再用藥,會比自行隨意服藥來的更能有效減重治療。

◆消腫茶

適用於下半身容易水腫者。

材料:黃耆7錢、云茯苓5錢、炒白朮5錢、玉米鬚3錢、陳皮2錢、紅棗5顆、甘草3片。
作法:
1、藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡15分鐘。
2、之後再倒入500C.C的水,水滾後轉文火煮15分鐘即可。
3、濾去藥材,取汁於一日內慢慢喝完即可。

◆理氣茶

適用於工作壓力大靠吃來紓壓者。

材料:決明子5錢、山楂3錢、烏梅3錢、玫瑰花3錢、合歡皮2錢、荷葉1錢。
作法:
1、藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡15分鐘。
2、之後再倒入500C.C的水,水滾後轉文火煮15分鐘即可。
3、濾去藥材,取汁於一日內慢慢喝完即可。◇ (http://www.dajiyuan.com)

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