健康ㄧ起來

 如果一個男人愛一個女人，那麼她身上的任何部位，他都喜歡甚至想去探究。以下的十個部位就是女人最能引誘男人，也是男人最想愛撫的十個部位，眾多男人對它們的入選都達成了共識。

　　第一 「誘」人部位：胸部

　　40%的男人選它為第一

　　女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個正比關係，這也就是為什麼有那麼多豐胸的產品擁擠在市場，而且樣樣都能讓女人掏荷包。好萊塢影片也知道乳房對男人的魔力，所以一到女人色誘男人的情節，很多時候將讓前者解掉幾顆上衣的紐扣。事實上這只是表層，女性永遠無法理解男人對乳房的癡迷程度，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上，她可能會吃驚：難道他還在懷念孩提時的場景。或許，因為乳房實在是個完美的部位。

　　豐胸運動小秘訣：

　　動作一：向前彎腰，背要挺直，雙手放在膝上，上身盡量向前，收縮腹部，拉平脊椎骨，反覆做20次

　　動作二：將雙臂拉直，向後用力伸展，背部要保持平直，然後復原，重複10次後，一旦適應後，每日可做20次。

　　動作三：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90度，連續做30次。

　　第二 「誘」人部位：手

　　12%的男人選它為第一

　　想來，大多數情況手會與心連在一起，十指連心是痛感，而牽著女人的手對於男人來講，則幾乎也就等同於俘虜了她的心。男人大多喜歡握著她的手，感覺它的溫暖，或者將它提起，吻它的背或腕，輕柔卻同樣能讓男人有所感覺。如果女人以為含蓄就不能讓男人「屈服」，那麼她們就大錯特錯了。

　　護手小秘訣：

　　1.最好用專用護手霜。含甘油、礦物質的潤手霜，特別適合乾燥膚質，每次洗手後及時塗上，可補充水分及養分，特別是乾燥的指甲邊緣一定要顧及到。

　　2.工作的閒暇時，不妨做做手部按摩。利用休息的時間來回揉搓、按摩雙手，增加血液循環，不僅對手部肌膚有利，還能緩解冬日裡手部冰涼的症狀。

　　3.每週一次手部SPA護理。在手背均勻地塗一層去角質霜，去除老化角質。然後塗上手膜，或者將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鮮膜後，再用熱毛巾包好，15分鐘後除掉沖洗乾淨，再塗上護手霜。

　　第三 「誘」人部位：私密部位

　　10%的男人選它為第一

　　它的入圍是因為它神秘而令人嚮往，好像它天生就有吸引男人的魅力。男人之所以那麼喜歡女人的私密部位還有一層原因，就是它不但能夠讓他自己感覺消魂，而且更能讓女人反應強烈。這會激起男人的一種滿足感，因為他有了讓自己喜歡的女人興奮的能力，而且男人也非常喜歡那種征服的感覺。

　　身體護理小秘訣：

　　身體磨砂，保持肌膚滑溜

　　其實單純淋浴也未能徹底潔淨身體，我們的身體很多地方也會積聚角質，磨砂是最有效去除這些死皮的方法，要知道，身體磨砂是肌膚保持滑溜嬌嫩的秘訣！

　　第四 「誘」人部位：臀部

　　9%的男人選它為第一

　　為什麼老師或者家長總是教育女兒走路不能扭，是因為那樣看起來她們會顯得很放蕩。從另一方面來講也就是臀部是曲線中極重要的一環，與性密切聯繫在一起。再者，需要注意的是，臀部離女性性感區域是那麼近，有些男人喜歡它甚至比女性最隱秘的部位還甚。

　　影響美臀的壞習慣：

　　１．斜坐

　　２．長時間久站

　　３．口味重

　　４．抽煙、喝酒、熬夜

　　５．運動時穿三角內褲

　　第五 「誘」人部位：腰

　　4%的男人選它為第一

　　古今以來，男人心中「美女的標準」一直在變，女人的腰是他們始終仔細考察的對象。

　　戀愛中的男女卿卿我我，男方總喜歡將手圍抱在女方的腰處，從而得到一種類似佔有的滿足。服裝設計師也深諳女人腰的作用力，紛紛推出露蠻腰的性感時裝，一上女人的身也的確吸引到了眾多男士的目光。

　　5個習慣腹婆輕鬆變腰精：

　　1、坐姿要端正

　　2、不要忍便

　　3、運用腹式呼吸法

　　4、要時刻縮小腹

　　5、勤做運動

　　第六 「誘」人部位：腹部

　　7%的男人選它為第一

　　好像只要是接近女性私處的部位就一定能夠得到男人的寵愛，腹部亦然。腹部的位置還不只那麼簡單，它離乳房也是那麼近，於是溫柔的愛撫也好，熱烈的愛撫也好，腹部成了從乳房到私處愛撫的必經之路。男人也喜歡將頭枕在女人酥軟的腹部，其感覺真是非言語所能表達，似乎是一種對母性的追思。

　　豆腐+牛奶速效平腹法：牛奶豆腐湯

　　配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花，味精少許。

　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。

　　在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦。

　　第七 「誘」人部位：腳

　　8%的男人選它為第一

　　腳在中國古代與私處的地位是平行的，都屬女性的最後一道防線。也許就在不經意間，女人的腳便擁有了對男人不可思議的殺傷力了。

　　腳部護理：

　　Step1：浸個腳部香薰浴

　　Step2：修腳甲去死皮

　　Step3：果酸美白

　　Step4：磨砂按摩一併做

　　Step5：敷十分鐘腳部Mask

　　Step6：滋潤雙腳

　　Step7：十趾塗甲油

　  第八 「誘」人部位：背

　　3%的男人選它為第一

　　有些部位平時一般不會輕易地露出，不是不能露(如女性私處)而是一經露出必然是艷光四散，背部就是其一。晚禮服如果露肩，那穿者已經跨越性感的初段；而一但露背，則幾乎已經到了性感的九段。光滑、潤潔的背部肌膚有點像18世紀的美國西部，永遠鞭策著男人拚命地往那裡趕。

　　美背「殺手」：粗糙、痘痘、斑點

　　1.常洗溫水澡：洗澡時用熱氣微蒸肩部和背部，使老舊的角質軟化而容易去除，用絲瓜絡刷洗背部，能有效去除的背部的油脂。

　　2.角質不能留：在感覺粗糙的肌膚上均勻抹上去角質膏或去角質油，輕輕按摩以加速去角質。用專用刷子輕刷肌膚，不僅能加強去角質的效果，還能促進新陳代謝。

　　3.乳液很重要：沐浴後要塗上專用的滋潤乳液，給肩部的肌膚提供長久呵護。

　　第九 「誘」人部位：頭髮

　　5%的男人選它為第一

　　從背後看女人，頭髮幾乎佔了她形象的一半；從前方看女人，頭髮也是如此地惹眼。頭髮雖然沒有肌膚的一點特質，但是它卻有其獨特的飄逸引力。而且它的長短也與攝魂力有緊密的關連，據說80%的男人都喜歡長髮的女人，長髮是女人味道的源泉。男人有一頭長髮，會給人怪怪的感覺，女人呢？一頭烏黑亮麗的長髮總是讓男人不禁地回頭。

　　第十 「誘」人部位：大腿

　　2%的男人選它為第一

　　男人生來好像就愛看女人穿裙子，不是看裙子本身，而是看腿。這不是變態不變態的問題，這是一個事實的問題。勻稱而不顯肉感的大腿，是令男人心儀的一針強心劑，這在許多煽情的影片中都有明證。

　　美腿「殺手」：橘皮組織

　　對策：

　　1.保持好的站、坐姿：姿態不好不僅會讓脂肪細胞跑到腿部，還會導致下肢的血液循環不暢。如果感覺雙腿沉重無力，可以嘗試每天早上用20℃的水（使用蓮蓬頭）沖淋，從最邊上小腳趾慢慢移向膝蓋關節處。

　　2.堅持塗乳液並按摩：塗抹塑性按摩膏後，一條腿抬高，雙手從兩側扶住膝蓋，輕輕用力向臀部方向按摩10次。小腿的前後側也以同樣的方式按摩。