健康ㄧ起來

2月 12, 2010

睡眠障礙 影響性功能

歸類於: LEO的寒夜咖啡館 — LEO的寒夜咖啡館 @ 4:47 pm

文/黃傳德

自古以來,性功能障礙是許多英雄好漢心中的「最痛」。近年來,威而鋼的發明,使其治療向前邁進了一大步。然而,除了器質性的問題外,仍有許多謎團尚待解開。睡眠障礙,就被部分學者認為,與陽痿存在一定程度的關聯。

美國俄亥俄州克里夫蘭退伍軍人醫院Jankowski教授,曾針對此一議題,進行了廣泛的文獻回顧。根據整理分析的結果,他們發現:睡眠障礙確實對性功能有一定的影響,可能與荷爾蒙分泌、神經與血管內皮機轉有關。

在荷爾蒙分泌方面,睡眠障礙可能會干擾人體大腦中,與性促素有關的部位。實驗顯示:睡眠不完整或遭剝奪的受測者,其男性荷爾蒙的分泌常會因此明顯減少,尤其處於睡眠快速動眼期的時候(檢測此一階段的陰莖勃起行為,也常被用來確認器質性方面的障礙)。

一些研究亦指出:睡眠異常中,常見的睡眠呼吸中止症,可能引起患者交感系統亢奮,因此妨礙了夜間勃起的機能。

睡眠呼吸中止症也會讓病人處於缺氧狀態,而增加血液中的過氧根離子濃度,抑制與勃起有關的一氧化氮機轉(威而鋼就是介入此一作用路徑,使陰莖海綿體得以鬆弛並充血)。部分資料同時認為:缺氧會升高某些血管收縮因子,導致陰莖充血不足。

當然,臨床治療者可能還需要更多、更深入的相關研究來支持此一論點;然而,已有許多報告顯示,治療睡眠障礙(特別是睡眠呼吸中止症患者),的確能明顯改善病人整體性功能。當傳統療法無法提供令人滿意的效果時,或許這是另一個值得注意,並發展的方向與思維!

(作者為雲林虎尾樂揚診所醫師)

春節團圓 提防感冒伴過年

歸類於: LEO的寒夜咖啡館 — LEO的寒夜咖啡館 @ 4:46 pm

記者魏怡嘉/台北報導

今天就是小年夜了,根據健保局的統計,去年農曆春節後一個星期內,感冒就醫的患者最多,其次是腸胃炎及高血壓,和前年的前3名相同。

勤洗手吃好睡好 增強抵抗力

台北榮新診所副院長何一成表示,天冷時,病毒存活的時間較久,加上過年期間,親友團圓拜年,相聚的時間多,民眾除保暖外,也要注意個人衛生,勤洗手、吃好、睡好,保持良好的抵抗力。

年節飲食太油膩及暴飲暴食也會影響腸胃健康。何一成指出,臨床觀察發現,年後腸胃炎病患以非感染性居多,多數是吃壞肚子,不少人看到好菜滿桌,就會食指大動,忍不住大快朵頤,引發腸胃「抗議」;此外,吃太多生冷食物,也很容易鬧肚子。

值得注意的是,高血壓及糖尿病患仍要注意血壓及血糖控制,避免吃太鹹、太甜,保持情緒平穩;過年期間仍要規律服藥,如果有出遊計畫,也要記得把藥帶在身邊。

每天運動30分鐘 勿吃太油膩

何一成建議,最好每天運動30分鐘,既消耗熱量,也可增加抵抗力,尤其是平時有運動習慣的人仍要持之以恆地活動筋骨。

如果自己不小心感冒了,也要記得戴上口罩,降低傳染給別人的機會。

如果你有深愛的她。。。那麼請珍惜

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:49 pm

 


當女人被男人
脫去自己的衣服
一絲不掛的在他面前
是需要多少的愛
你可知道


女人為什麼會背朝你睡
因為她不喜歡看你的背影
如果你以後抱著她睡
她會安心一整個晚上


你可知道
女人把每一次的愛情
當作是初戀
也是這輩子最後一個來愛
你可知道
女人那麼愛吃醋不是因為不相信你
而是你在她心中太美好
她不希望這種美好倒映在別的女人眼中
你可知道


深愛你的女人在衝你發火以後
自己卻轉身不斷哭泣
你可知道
當女人頂著哭花的臉
走在街上
不管是不是有人在看她時
她的心已經快要死了
你可知道


她只會對她愛的男人嘮叨
也只會對她在乎的人耍性子
你可知道
她的任性 她的壞脾氣
其實都只是在對你撒嬌
希望你更重視她
你可知道
假若她不愛你


她根本不會對你發火
不會希望你去哄她
更不會為你掉眼淚
因為她不愛的人沒那本事
你可知道
當你離開她
留下她獨自一人


她有多大的期待和恐懼
而這一切都只是因為她愛你
而這一切都因為你還不夠懂她
女人知道太多不該知道的事情
男人不知道太多該知道的事情


於是.你們爭吵.你認為她脾氣不好.她認為你不夠遷就她……
於是.你們冷戰.你以為她沒有完全接受你,她以為你不在乎她……
請給她一個擁抱一個吻.用你的擁抱你的吻去化解她心裡的悲傷和眼角的淚水.
因為她只是害怕你的冷漠、轉身和安靜。。。。。。。。。。


兩個深愛的人在一起,就要
互相包容,互相理解,互相體諒,互相信任,
否則當你們真正失去時將會遺憾終生。。。。。。
否則美好的未來也就在你們自己手中泯滅了!。。。。。。


希望每一個男人都能夠好好珍惜陪伴在你身邊的女人
她們為你付出過,不求回報卻希望你們能夠讀懂,能夠牽著她們的手堅定地走下去
不要讓愛你的女人流淚
不要讓她傷心
更不要讓她絕望和死心!
因為女人一旦真愛了,失去她愛著的人
就意味著失去了整個世界...


女孩子20歲左右是她最美麗的。這時她的心地最善良,她有點成熟,又有點孩子氣。


男孩子20左右的時候是他最暗淡的日子,這時什麼都沒有,不能獨立又不想依賴,掙扎著彷徨著,尋找著自己的位置,所以如果一個男孩子在他20歲左右的時候遇見了與他年紀相當的女孩子,那一定要珍惜她,因為這個女孩子是用用自己最美麗的年華陪他走過了最暗淡的日子!女孩只有陪他走過,女孩將永遠幸福下去。

新年的春節是情人節 所有相互深愛的人要幸福 

你現在是最美麗的時侯

心地善良,有點成熟又有點孩子氣

希望你可以早點找到一個深愛你和你深愛的人

我們永遠是最好的朋友!!

 


 

 

 

 

 

婚姻就像一輛車

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:44 pm

 

 

婚姻就像一輛車

 


有一位少婦,婚後常和丈夫爭吵,每次鬧矛盾時他們各不相讓,彼此指責對方的不是。


又一個周末,夫妻二人發生沖突後,少婦找到了律師咨詢。訴說了婚姻的許多不愉快之後,她問律師:“我今後該怎麼辦?”


婚姻就像一輛車  聽了少婦的訴說,律師沒有直接回答她的問題,而是給少婦出了一道題:一輛裝滿貨物的大卡車要通過一個橋洞時,因貨物高出橋洞幾厘米而無法通過。請問,在不卸貨的情況下,怎樣才能使卡車順利通過橋洞?

  
聽了這個問題,少婦左思右想不得其解,最後在律師的提醒下,終於想到說:“給汽車輪胎放點氣。”


“對!給輪胎放點氣,讓汽車矮下幾厘米,就可以通過了律師非常肯定少婦的回答,隨後話鋒一轉:“那麼,想想看,你對婚姻的要求是不是太高了?


為了讓婚姻這輛車也順利通過,是不是也該給自己放點氣?”

  
聽到這裏,少婦似有所悟:“我知道該怎麼辦了。”一次咨詢,使少婦找到了對待婚姻的秘訣。此後,少婦和丈夫的沖突越來越少了,因為她學會了給自己放氣,學會了示弱、退讓、寬容和尊重。

  
原來,婚姻就像一輛車,負載著我們生活的希望。在這輛車負重前行時,我們要學會充氣,讓婚姻順利前行。


在遭遇生活的“橋涵隧道”時,我們要學會放氣,讓婚姻能夠通過各種生活的障礙。

  
仔細想來,何止婚姻,人生全部的生活又何嘗不是如此?


有多少時候,人際沖突之中,彼此各不相讓,雙方狹路相逢,似乎已經到了過不去的關口。


然而,只要我們學會給自己放點氣,原來一切平安無事,生活的車輪照樣順利向前。

 

 

 

 

 

 

女人走向成熟的十個標誌

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:42 pm

 

 

女人走向成熟的十個標誌 

 


知道自己的斤兩,了解自己的需要,在想過什?樣的日子和能過什麼樣的日子的一些關鍵選擇裏,不再會迷失方向了。


只花該花的錢,努力賺錢的同時理性管理個人收支,以便將來能過更舒適的享受屬於女人的精彩人生,讓自己真正的無怨無悔。


會花男人的錢,有些男人的錢是不能用的,有再多的托詞也等同於賣身,有些男人的錢卻是一定要花的,請成全他的愛心。


有關個人情感、生活等隱私的問題,別人如果不主動說,你也能忍住所謂的關心或純屬好奇的無聊,打死了都不去問。


越來越珍惜自己的時間,即便一個人去茶餐廳在寂寞裏看書吃飯,也不和自己不喜歡的人閑扯鬥嘴,或是談情說愛。


在任何境遇和年齡下,都保持著自己在生活裏的某些好習慣,這才是你的個性與魅力,會隨著歲月的老去而歷久彌香。


不借錢給別人你會失去這個朋友,借了錢你還是有可能會失去這個朋友,但一定不借錢給男人.和沒有儲蓄習慣的女人。


終於學會不再隨著男人的沈淪而沈淪了,只願陪著他乘風破浪永不放棄,就算是等待也需要有些價值,何況只是為了個男人。


單身久了就會越單身了,其實多多少少都會有些問題阻礙著自己付出真情,能夠清醒認識到這一點的女人,才不會因為單身而痛苦單身。


成熟的女人才會把婚姻真正地鑄就成一座圍城,任那外面的風景千嬌百媚,她那邊總是深深庭院,卻獨領著自家的風騷。


成熟,是一件需要智慧、時間和機緣的事情,有的人可能一輩子也談不上什麼成熟。


以上的十個標誌,刻意學只會弄巧成拙,而所有關於此類的文字,也都是來至於不同個體的自說自話,說者原本都無心,聽者要有意了,或許才能真正在一條路上努力共勉。

 

還有,成熟對於女人來說,並不是為了要去招什麼男人喜歡的,這只是讓你能夠最大限度享受人生的,從身體到精神。

 

 

 

 

 

 

異性之間的友情

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:40 pm

 

 

異性之間的友情

 

 

如果你有一個異性朋友,那?你,應該就是幸福的,如雨露,滋潤在你每一個乾涸的季節。 
       

朋友,自然與情人不同,兩個人之間成立的前提是相互欣賞,相互愛慕,然後便一步步踏入了朋友的行列,但他不會與你談感情,除了愛之外的任何話題。


他,永遠是你最知心的朋友,是異性朋友、是外人所無法給予你的最安全的朋友。
       

他欣賞你,他關心你,只因為他對你的欣賞,你與他交往,只緣於你對他的信任。知道他,是你最安全的底線,知道他,是你抽身而退、傷痕累累時,給你遞上擦拭紙巾的那個人。
       

會有多少人眼慕你的幸福,會有多少人渴盼這份純而不俗的友情。


只是,這情,不是每個人都會有的,這情,只會碰撞在不俗的你與他之間。


這情,進一步會變成世俗的男女之情。


這情,退一步就成了普通朋友,甚至於路人。


分寸,於是就成了這情之間最重要的尺碼。
     

男人和女人之間的情就像是爬山,站在山底,山頂盡是疊翠,鶯花繞舞。於是,你渴望一攀的欲望大為瘋漲。


然後,你奮不顧身地,疾不擇路地,一步一躍地向山頂登去。終於,你到頂了。


山頂的風光真是無限美好啊,首先一望無際的天色讓你的心先行沈醉,蝶兒飛來,小鳥脆鳴,偶或間雜著一縷溪水,聲聲纏綿著高山流水的歡娛。


你醉了,你的心中眼中只有這無限美好的風景,兩耳兩眼之間,惟有這聲聲甜蜜、疊疊翠碧。
      

只是,你餓了,這美好,只能給你心的享受,而你,是食人間煙火長大的,你不是仙,你不是飛鳥縈花,你需要人間的食物為你補充體力,為你填充精神。
      

於是,你開始下山,下山的路看似簡單,卻步步艱險。


首先,沒有了上山時滿心的喜悅,你,及不可待的只是滿心的饑餓。


你的孩子,也許也在嗷嗷待哺,你的愛人,也許已是一身零亂。


你,終於一步一摔地到了底。


你與他,各自回到了自己的家中。久違的家庭溫馨、親情滋潤著你的心靈。
       

於是,你與他漸漸淡了。於是,你與他漸漸遠了。於是,你與他還是無可避免地成了路人。


男人與女人之間最難最關鍵的是尺寸。這尺寸,太多的人難於把握。
      

男人和女人之間,如果你經不起誘惑,如果你跨出去了那一步,不幸你淪落成了他的情人,如果你不能升格為愛人,如果你們的感情不能走進婚姻,那麼,你能有多少的情能經得起風霜雪雨的洗刷?


能經得起多少淚水寂寞委屈的沖撞?


於是,你便把自己上升到山頂,於是,你便開始面臨下山時的淚流如注。


於是,你們也無可避免地成了路人。雖然,你流著淚,雖然,你滴著血。      
       

男人女人-友情-愛情-情人-路人,這是一路萬千人用血淚走出來的公式。


要麼,你讓自己變成他的愛人,要麼,你要做的只是守住自己的心,只甘願做他的只有著性別差異的普通朋友。


只是,比同性朋友多了一份容忍,多了一份欣賞,多了一份理解,多了一份寬容。


如果你是睿智的,你會把自己變成與他同性,雖然,差別是難免的。


而這差別細微之處,卻是你與他交友的關鍵樂趣所在。


而這差別背後,卻是你早已把他當成了自己差不多同性的人,於是,你是快樂的,你是沒有危險的。
       

情人,永遠是這個世間上最悲哀的名詞,它的淚水太多,它的委曲太多,我們柔弱的心靈,又有多少堅強來承受?
      

還是做朋友吧!朋友最好,有了異性之間的樂趣,卻沒有情人之間的苦惱。


如果你有了這份友情,你是幸福的,但一定要把自己變得極有理智,跨過去那一步,你就會變成痛苦的。


祝福你,有了這份友情,也感謝你,讓別人也擁有了這份快樂。

 


 

 

 

 

 

夜晚,且聽風吟

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:35 pm

 

 

 

秋水無言,似清風無情,孤寂如夢,回首情歸處,

小橋邊,河水潺潺傷秋意,歲月繁華,

亦不出蹙眉垂低,輕歌帶芳華,唱不出心思千萬縷。

 

回首往事,看不出繁華過境,遙望明月,道不盡紅塵盡殤。

秋水無痕,映襯著落日的晚霞如煙。

故友離別,推杯盡飲,把酒淡悲切。

思緒萬千。終有千言萬語,卻也訴不盡人間滄桑。

四季的交替輪迴,歲月卻也悄悄流逝。

生命之步一直在走,溫柔的微笑背後,哭泣是華麗的憂傷。

有多少眼淚澆灌著那莫名的哀愁?

 

離別的憂傷總在揮手的一剎那,

夢想總在腦中不斷浮現,種種迷茫掩飾了現實的淒涼。

總是不知如何去珍惜現在所擁有,

反反覆覆掙扎,歲歲月月年華。

最後終於把自己給丟失了,失去的,

不僅僅是自己,更有純真的過往。

 

生命,單純的反覆,時光悄然無息地走過,

泯滅著逝去的流水年華,等待著下個四季的到來。

昏黃的路燈下,孤獨的倒影無力的蔓延在夜的黑幕之下,

年華瞬間已去,往事幕幕只是滯留在過去。

自己失去的太多太多,只是,再也沒有回首的機會,

除了無聊的感傷,再無他法。

 

或許,生命就是一場幻幻的旅行,

一路的風景盡收眼中,卻也留下了一地的落寞。

也許,愛情,上演的就是一場盛大的遊戲。

遺忘,也許是種良藥,能夠醫治心中那無盡的傷痛。

只是,一如過往的舊事,

真的就能一句簡單的遺忘而把記憶抹平嗎?

許多年後,或許相逢一笑只是一種精神上的慰藉,

只是相信感情並不存在這個物是人非的世界。

 

天空漸漸暗淡,晚霞在空中舒展他最後的麗姿,

又似乎在掙扎著什麼。

蒼老的樹木寫滿了成長的印記,遙望東方,

明月出,卻也有一種寧靜的美,

在落葉紛飛的季節慢慢抒寫著歲月。

流水潺潺繞過青石,迴旋的浪花泛出歷歷往事,

終究轉身流向遠方,淡淡的流出了記憶,空留一番無奈。

宛如無情的時光鐫刻出的永恆,

消失在時間的鏤空的縫隙,再也找不回絲絲的過去,

只留下孤獨的一個人在靜靜地夜裡品味著那苦澀的過去。

 

夜漸深,天空失去了剛才那炫麗的色彩,

晚霞也暗自最後一刻悄然離去,徒留一抹淡淡的灰暗,

青春的足跡蔓延著,卻是那未知的方向。

人來人往,最終被歲月無情地吹散在了記憶的長河中,

一個個清秀的容顏漸漸模糊,就像逝去的記憶,漸淡漸遠。

成長,就是很無情的,割斷了昨天今天明天之間的千萬風情,

最後才明白,原來,大家只是一場平凡的相遇,

就像在大街上不斷有交錯而過的人群。

 

在這個世上,總有一些不斷重複上演的故事,

卻是不同的人,不同的結局。

這樣的故事卻一直沒有落幕。

看著這一切,我只有用牽強的微笑掩飾自己內心的絲絲蒼白,

又或者,轉身,離開。

夢醒時分,卻笑嘆自己思緒竟能如此飛揚,

片片的離愁,刻畫出了平凡的相遇,

皓月當空,停留在了思緒的集結點,

且聽風吟,總是那模糊地過往,

淡淡的,輕輕地,

道不盡的依然是那紅塵的離殤

 

寶貝家族~Sammi 

 
 
 
 
 
 
 
 

變化背景時計

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:27 pm

 

 會一直變化顏色跟背景喔!

此時計來自這裡

<embed src=http://img190.imageshack.us/img190/6933/100122afternoonteaclock.swf    width=160 height=200 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" >

 

 

 

這一夜

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:20 pm

 


 

這樣深的夜

連星光就要熄滅

告別白晝的灰

夜色輕輕包圍

酒精把一切都燒成灰

不許哭

我這樣告訴自己

何必去追根究底

何必和命運說道理

不許哭

心痛也許可以

愛曾是動人的舞曲

人生多風雨

縱然記憶抹不去

若不是痴又怎解釋感情的事

情深如絲 情深如刺

情深本難解釋

一生只此一次

愛有讓人堅強的理由

愛是所有幸福的起頭

真愛是自由

抬頭是某一個幽黑的角落

遺失一些感覺

低頭是某一串失去的快樂

失去難重獲

 

 

眼淚的不同,都是愛

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:15 pm

 

 

每當看到我們一同走過的,

與你曾經一起擁有的,

或是聽到類似我們故事的歌,

總是忍不住放空了許久。

而腦海卻如走馬燈,

往事一幕幕又出現在腦海中;

最美麗的邂逅,最甜蜜的諾言,

最幸福的愛情,最快樂的時光,

最深情的承諾;

一直到最感傷的結局,

最心碎的回憶,

總是要在腦海裡上演一次。

 

哭過的淚痕看著天空,

顯的有些模糊,

就像是你我的回憶,

那麼遙遠卻又清晰。

多麼希望你的離去是一場夢,

在早晨醒來的時候,

還能夠聽到你的聲音。

能夠擁有你在我身邊的幸福。  

心坎裡有著揮之不去的影子,

一次又一次的徘徊;

在這個傷心的季節裡,我遺落了一顆心,

誰說無心的人,心就不會痛;

有心的人用情深,無心的人用情傷,

有心的人還能付出深刻的感情,

另找一份幸福,讓自己能看到如陽光般的笑容。

 

愛一個人卻是如此的簡單,

忘掉一個人卻要一輩子,

愛與不愛卻有著許多矛盾;

愛了以後要離去是要如何灑脫,

要把一個人的影子趕出腦海,

卻是如此困難。

當你以為忘記,卻在每個不經意出現,

相愛的時候流的眼淚,

是充滿了許多感動與幸福;

不愛的時候流的眼淚,

是充滿了許多無助與難過。

幸福與無助,就像是大海與小溪,

一樣都是水卻有著波濤與潺潺之別;

感動與難過,就像是太陽與月亮,

一樣都是光卻有著明亮與黑暗之別。

 

 

 

 

 

« 較舊的文章較新的文章 »

Powered by WordPress