健康ㄧ起來

2月 4, 2010

梅爾吉勃遜動怒 直播現場爆粗口

歸類於: LEO的寒夜咖啡館 — LEO的寒夜咖啡館 @ 6:04 pm
 沈千巧

影星梅爾吉勃遜4年前因為鬧出酒駕事件,差點賠上演藝生命,睽違大螢幕好久的他,終於復出推出新作,不過在梅爾吉勃遜上電視宣傳新片時,因為不滿記者不斷追問當年酒駕的難堪事,當場動怒,在直播現場爆粗口!

睽違大螢幕8年,好不容易復出,梅爾吉勃遜在電影新作裡,化身調查女兒死因的英勇警探,近來更疲於為新戲宣傳,卻因為不高興記者重提往事,在媒體專訪時當場怒爆粗口。記者:「梅爾謝謝你來參加節目,再見。」演員梅爾吉勃遜:「你這混X!」

以為直播已結束,鏡頭卻是全都錄,現場濃厚的火藥味,全從追問難堪過往開始。梅爾吉勃遜:「你在意指什麼?」記者:「我指的是酗酒,我指的是你反猶太。」梅爾吉勃遜:「這個這個…。」記者:「我指的是剛說的這些事,你知道我在說什麼。」

芝加哥電視台記者,挑明追問4年前的酒駕被捕事件,梅爾吉勃遜瞪大雙眼、表情驚訝,語氣也越來越差。梅爾吉勃遜:「我都已經鄭重道歉過了,老兄換個話題吧。」

4年前的夜店狂歡、緊接惹出酒駕事件,幾乎讓梅爾吉勃遜除了吃上官司外,也差點斷送當時梅爾轉型導演的演藝生命,如今又當起銀幕好漢,卻惹出粗口風波,恐怕會是減分作用。

落痕,多少離情殘雨中

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落痕,多少離情殘雨中


漫步在
靜默的鵝卵石道,
聆聽著冬雨拍打著石子的聲音,
溫柔而細膩。
不遠的昏暗處,依稀散發出
微弱的燈光。


我聽見了
從那窗戶裏傳來的琴聲,
淒涼、悲鬱,給這樣的一個雨夜
更憑添一份感傷。
只是在這樣的夜裏,夜空下
湧動著空虛,
在如泣訴的悲歌聲中,
往事如細雨般飄落。
   

周圍的景物
在細雨中顯得是那麼的閑然、寧靜。
人們撐著傘
從石道旁匆匆走過,三三兩兩的
不時洋溢起歡樂的微笑,
孤獨的卻是那麼沉默。
   

雨夜的寧靜,
總會讓人掉進思念的陷阱,
不知不覺地
吞噬著情感的回眸。
在伴隨著寒風的冬雨中,任回憶的思緒
飄忽在無邊的夜空中,
靜靜地聆聽著
自己心靈的另一種聲音。
   

在心靈的深處,
你聽到了什麼?
我聽到了我孤寂的心跳,聽到了隨時間
逝去的情感,
聽到了那日漸模糊的
心情故事。


我閉上眼睛,
細細的品味,留一片天空裝滿你的影子,
很多人在這裏都遺忘了自己,
風塵湮滅了所有的記憶,一夜秋風
捲帶了漫天的黃葉。
   


依然依稀下著,
眷戀著被遺忘的那片荒園,
我孑然獨行,
消失在
那細雨迷濛的夜色中……
 

 

 

 

誰是最我行我素的星座女

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來源: 網易星座論壇

 

女人要為自己活著,找一個個為自己活著支柱,知道自己要做什麼,而且知道該怎麼為之奮鬥。這樣的女人在眾人眼裡就是一個我行我素、特立獨行的人。

 

 

巨蟹女

巨蟹女其實普遍比較樸實或獨立有個性,不過誇張起來的巨蟹女可是讓人大開眼界哦。他們的誇張主要表現在服飾搭配上,他們經常把自己打扮的花枝招展,性感火辣,不是把調色盤穿在身上就是搭配得很誇張讓人眼花繚亂就是名牌上身十足拜金。他們說話的口氣也故作可愛,或穿著暴露火辣,總是很有自信,甚至自我感覺過度良好,自戀到仿佛自己就是個萬人迷,完全不在乎別人對他的看法是什麼。

 

天秤女

誇張的天秤女跟每個男生都若有似無的搞曖昧,像哥們兒似地摟摟抱抱,讓肢體接觸變得很自然,卻也讓別人猜不透這行為的意義何在。也許是喜歡享受被眾多男生愛慕,疼惜的感覺,於是以勾引為樂。他們十分人性,根本無法可管,只要想得到的都會先施展魅力再說。

 

白羊女的誇張表現在我行我素,連拍裸照這樣的決定都敢做,就算勇於冒險也不是這種做法吧?雖有因此而進入演藝圈的名女人當先例,但這樣的決定是太欠思慮,不受傷才怪。面對愛情也常是亂愛一通,只要感覺對了,連是不是第三者都不重要了,還強詞奪理說自己是在勇敢追愛,甚至會主動追求,投懷送抱。

如何才能魅惑十二星座男

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來源: 網易星座論壇

 

白羊座男人

身為火星之子的白羊座男人,天生就喜歡接受挑戰和享受征服,直來直往的個性會讓你清楚知道他到底愛你或是不愛你,但是如果遇到一只不解風情的羊,那你可要用點心思對他放一點電嘍!想要暗示白羊座的男人是不需要太偷偷摸摸的,勇敢而明白一點會比較有效的,不妨找個適當的機會故意不小心的跌倒在他身上,但是怕受傷的人請改用“不小心潑點東西在他身上”這招,聰明的白羊座男人會知道你的意思的。但是千萬記住儘量不要用熱水或鹽酸之類的液體。

 

金牛座男人

你現在已經偷偷的愛上金牛座的男人了嗎?相信金牛座男人遲鈍的反應會讓你愛的很辛苦吧!但是另一方面也要恭喜你,就實際的觀點來看,你有絕佳的機會成為貴夫人嘍!實際而且有計劃的金牛座男人一定會讓他的老婆、孩子有房子住,有車子開,過著幸福快樂的日子。怎麼樣,心開始痒痒了吧!那麼快一點給金牛座男人暗示吧!首先查出他上班的地點,並且在他中午吃飯的時候不小心的給他看到,或是跟蹤他去那裡休閒,在必要的時候像女超人般的出現在他眼前,不小心的給他看到,有一點累。但是為了以後的“錢”途,就忍耐一點吧!

 

雙子座男人

雙子座的男人真的很可愛,而且腦子裝滿了千奇百怪的點子,講話是幽默又有機智,如果你喜歡快樂的人生,那麼要好好把握住雙子座的男人。你現在是不是遇到了一個讓你搞不清楚他到底愛不愛你的雙子座男人?如果是的話,你一定要用個有智慧的方法來向他暗示,可以故意用你的車子堵住他的車子,然後留下紙條說明你是臨時停車,如果他想開走車子的話,就打電話給你,再來你該知道怎麼做了吧!

 

巨蟹座男人

這個年頭好男人真的很難找嘍!但是你也別太灰心,巨蟹座的男人給了你另外一道生機。如果你非好男人不嫁的話,那麼公螃蟹你不妨試試看,保證好吃。巨蟹座男人天生有一點戀母情結,從小就喜歡抱著奶瓶不放,聰明的你已經知道怎樣暗示你的巨蟹座男人了吧!是的,“抬起頭,挺起胸”這招很管用的喔,最好再用一點關愛的眼神告訴他,你會給他足夠的安全感!就像是回到小時候吸著母親最原始的溫暖一樣,真的,螃蟹會上鉤的。

 

獅子座男人

只要去過動物園你就一定知道獅子是萬獸之王,這種會吃人的動物你可要好好的小心“伺候”,但是如果真的不小心你已經偷偷的愛上了獅子座的男人,要嘛你就把自己完全奉獻臣服於他,要不然就把自己訓練成有智慧的“馴獸師”。獅子座的男人經常會在兩杯黃湯下肚之後變的有勇無謀,你要好好把握機會,在他耳邊說兩聲甜言蜜語,學兩聲貓叫,告訴你,沒有一個獅子座的男人可以全身而退的,但是使用本招以後一定要負起責任,這樣才有職業道德。

 

處女座男人

除非你很有耐心,脾氣溫柔,經的起一再疲勞轟炸,否則你還是不要去碰處女座的男人,處女座的男人是出了名的“龜毛”喔!但是另外一方面,處女座的男人也會像烏龜壽命一樣愛你愛到死。如果不得已你已經偷偷愛上處女座男人,那還是想辦法讓他知道吧!不過這招可能有些辛苦,但保證有效,那就是讓他知道你每天換三套衣服,而且每天洗三次澡,消毒水和沐浴乳的香味會讓你的處女座男人知道你就是他要找的人。

 

天秤座男人

如果你很容易就暗戀上天秤座的男人,這真的一點都不需驚訝,因為擁有溫和儒雅氣質的天秤座男人天生就具有令女人難以抗拒的魅力,童話故事中的國王說的就是天秤座的男人,如果你想成為公主的話那麼找個天秤座的男人就沒錯啦!愛美的天秤座男人是很容易上鉤的,只要你多噴一些香水,擦個鮮紅亮眼的指甲,三寸高的高跟鞋,還有露出蕾絲的絲質內衣,再加上含情脈脈的眼神,你放心,天秤座的男人就會每天跟在你的後面。

 

天蠍座男人

啊!感謝上帝賜給我們如此神奇的天蠍座男人,讓我們有機會一嘗人間的喜怒哀樂,真感謝啊!天蠍座男人像杯烈酒,讓你宿醉不醒。天蠍座男人也是一座冰山,讓你凍的半死。怎麼樣害怕了吧!別怕別怕,只要你順從於他或是征服他,你就可以每天過的幸福又快樂!當然,把自己打扮成情婦的樣子,有空就在他面前甩甩頭髮,用力的把頭髮從臉頰甩到腦後,或是不時的給他大力的拋一個勾魂的媚眼,保證天蠍座的男人愛死你。

 

射手座男人

如果你想嘗試騎馬到處奔馳的快感,那麼找個射手座的男人,用力的給他騎上去,你就會快樂似神仙了。射手座的男人永遠會給你帶來快樂,但是也因為容易開始,所以容易失望,而容易結束,最後,你就會從馬上摔下來。怎樣,夠刺激吧!如果你已經暗戀上射手座的男人,那就放電讓他知道吧!你可以主動約他去跳傘啦!但是絕對不能哭,因為他喜歡有冒險精神的女人,最好是跳完傘就自己回家,因為他更喜歡獨立自主的女人,如果你是這樣的話,上吧!

 

魔羯座男人

魔羯座的男人不會是個浪漫多情的人,但有可能是個穩重多錢的人喔!怎麼樣,還是打動你的心了吧!沒有情但是有錢好像也不錯嘛!魔羯座的男人也許不會讓你活在笑聲之中,但肯定會讓你過的安全幸福。如果你有計劃的暗戀上了魔羯座的男人,那一定要用一點『手段』讓他知道,如果你夠勇氣,而且臉皮也有那麼一點厚,那麼你可以試著告訴他,『我懷孕了,我想你可能是爸爸!』這招也許有點“大面神”,但對於肯負責的魔羯座的男人是絕對有用的。

 

水瓶座男人

就像水一樣,水瓶座的男人對感情是有一點“冷感”的,想要跟他燒起一把火真是有一點困難,所以對於水瓶座的男人只能智取不可以蠻干。水瓶座的男人不但具有創意而且更具有求知欲,所以滿足他這種像“吸水海綿”的個性是相當重要的。愛上水瓶座的男人基本上不是一件值得鼓勵的事,但是逼不得已暗戀上的話,那就讓他知道你是一個很有料的女人,你可以每天帶著一本百科全書在他面前晃啊晃的,或者帶上一付很厚重的近視眼鏡,告訴他come on,我就是一座寶山,趕快來開發吧!

 

雙魚座男人

如果你的白馬王子一定要騎著白馬,並且可以陪著你清晨看日出,傍晚看日落,晚上數星星的,那麼雙魚座的男人是最適合不過的,雙魚座男人的溫柔體貼和無比想像力會讓你的生活甜蜜無比。但是你可能要多存一點錢,這樣才不至於餓死在他的懷裡,愛上雙魚座的男人是幸福的,但有可能會變成乞丐喔!怎麼樣,你還是決定要跟雙魚座的男人共渡此生嗎?好吧!那就讓他知道你愛他吧,對於活在童話世界的雙魚座男人,你可以把自己打扮成白雪公主一樣,用蛋糕、糖果,還有養只小鳥暗示他,你的世界只有我最懂,所以,我們結婚去吧!

點燃著你生命裏的激情之火

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點燃著你生命裏的激情之火


多麼
癡情的、堅忍的、
令人疼惜的獨守
因為那冬天的黎明,是最最寒冷的時候
但願你心中的
那份情,那份愛癡癡地依偎著你,
環擁著你,


點燃著
你生命裏的激情之火,
伴在你浸浴著的
熊熊烈火的四周,
護持著你靈魂中的涅磐之果
歷盡滄桑後的重塑,一絲寒冷的感覺
永遠在你的字典裏都不會再有
 

多麼
甜美的、淒婉的、
令人顫抖的祈求
因為那春天的憧憬,是最最溫暖的時候
但願你心中的
那塊冰,那塊冷漸漸地離開了你,
不再糾纏了你


幻化成
你生命裏的綠色之源
成長著你靈魂中鬱鬱蔥蔥的樹木
裝點你新生的家園,
一派溫馨的享受
永遠在你的字典裏都不會
再溜走
 

多麼
美麗的、智慧的、
神采飛揚的筆觸
因為那夏天的耕耘,是最最酷熱的時候
但願你心中的
那份神,那份韻
繼續地陪伴著你,裹挾著你點綴著你
生命裏的火紅之葉


茁壯著你
靈魂中的紅紅豔豔的楓樹
裝飾著你心靈的樂園,
一縷縷的芬芳
永遠在你的字典裏固化
不再飄遊
 

多麼
喜慶的、醉人的、
碩果累累的收穫
因為那秋天的採擷,是最最愜意的時候
但願你心中的
那份靈,與血肉繼續地整合著你,
擁有著你


記錄著你
生命裏的丹心之水
澆灌著你靈魂中的紅海洋般的楓樹林
覆蓋在你的廣闊心田,
一株株的健碩
永遠在你的字典裏不會再有
一點點的荒漠

 

 

 

易因工作忘了情人的星座

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來源: 網易星座論壇

 

你有沒有過被情人冷落的經驗呢?看看這五個星座,如果你的情人是他們,你可要小心了!

 

第五名:射手座

太陽跟火星如果落在射手座的人,這類的人其實是自有分寸的,覺得凡事不能因私害公,對於情人是採取安撫策略,但強調事情要先做完才好的人,但如果情人還在吵,射手座的人會覺得你情人很不懂事。

 

第四名:天秤座

太陽跟火星如果落在天秤座的人其是配合各方要求的人,其實他們覺得自己的價值是因為別人的需求而存在,因此自己的時間是分給大家的,而對於情人來說重要的地位只會放在心理,但分給的時間卻不會因此而多一些,所以情人常自覺受到冷落。

 

第三名:白羊座

太陽跟火星如果落在白羊座的人,在工作的時候一定是渾然忘我的,並且會忘了了有時間這件事,甚至在個性中隱藏的急躁部分也會跟著跑出來,而且急躁的時間會拉的很長,因為他們覺得機會如不把握很快就會錯失,因此會沒日沒夜的想要達成目標而把情人放在一邊了。

 

第二名:處女座

太陽跟火星如果落在處女座的人,在工作的時候基本上其實是六親不認的,所有事情都是算的一清二楚的,所以對於情人來說會覺得處女座的情人,一點妥協、一點不一樣的特殊待遇都沒有,而因此會覺得很受傷,所以再情人工作時最好閃遠一點。

 

第一名:魔羯座

太陽跟火星如果落在魔羯座的人是標準有了工作就忘了情人的類型,工作對於魔羯座的人其實就是一種責任,凡事都一板一眼的,要把事情做好了才可以有時間照顧情人,不幸的是,這份責任好像沒有休止的一天。

傷感季節,無關於愛情

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傷感季節,無關於愛情

窗外
有晚風輕輕吹過,
吹走一路散落的歌。星辰於天際處閃爍,
讓一個人的夜不再寂寞。
默然回首往昔點滴,這樣的夜,
只屬於自己;
這樣的夜,有些冷清卻也
不失美麗。

思念的長堤
早已崩塌,破碎的夢
在現實中醒來,
此刻無需假裝堅強,也不必強顏歡笑。
在寂靜的夜裏,
用心底的話去編著昨天的故事,
然後
在自編的故事裏
盡情地訴說著自己的傷悲。
慢慢地,
我喜歡上了這樣的夜。
   
也是這樣的夜裏,
聆聽著哀婉淒美的梁祝,直叫人痛徹肺腑。
無數次聆聽,無數次痛徹心扉。
在殤懷凝結的夜裏,
思念伴著窗外的晚風紛飛!
於是,心迷失了方向,因為這千古絕唱
和破碎不堪的夢:
深深相戀的人不能相擁,
相擁的人不能好好相伴。
   
曾經
我也用少年情懷
編織著一個美麗的夢,夢裏盛開著
情感的花朵。
我精心照料,百般呵護,
唯願它永遠鮮豔,
永開不敗。
然而現實卻醜惡如斯:當一夜風雨吹過,
花無奈凋零,
只留下殘缺的夢。
   
從來
都不覺得自己
會是一個孤獨的人,我的生活中,
有愛,有情,
也有很多相識或不相識的知心朋友。
我也不是一個多愁善感的人,
一抹月色、點點星輝、幾縷陽光,甚至是
一朵鮮花的綻放,
都能讓我由衷的感動欣喜不已。

我熱情地去生活著,
真誠地去付出著和收穫著,用自己的心靈
去編織著未來的藍圖,
去發現去感受
這世界上我所能領略的一切的美。
但是,此刻一個人
面對著整個天地宇宙,彷彿就我自己孤獨地
品嘗著這人世間
一切的緣起緣滅、離合悲歡。
  
或許思念
就如我手中的這杯白開水吧,
清清淡淡的,
看似空無一物卻又最經品味。
又或許思念的本身就是一種心境的茫然,
心靈空白一片,
心靈無所寄託,所以欲尋就更加的迷茫,
不知何去何從了。

而人生
本就是因為思念而更加唯美,
思念悄悄地游離,
帶不走紅塵中的一片雲彩,
那種油然而生的思念,唯有用心去觸摸。
寂靜的夜
讓我突然有了種頓悟的感覺:
有些緣分
註定是沒有結果的,
有些失去是必然的,
就如花開花謝。

如果
能用一顆平常的心
來面對這一切,或許我們會釋懷
許多心中的怨恨與無奈。
於是,
我不再為現在不再擁有而悲傷。
曾經愛過、錯過,
剩下的真情更值得成為
永恆的記憶。

於是
在心靈深處,
我會永遠保留著一片沙漠綠洲,
珍藏著曾經的愛戀、
曾經的甜蜜,在以後某個細雨霏霏的黃昏
或是某個陽光燦爛的早晨,
突然想起你來,
便能觸摸到那個熟悉的身影。

 

 

 

12星座最難溝通的地方是

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 4:33 pm

本文來源:網易星座論壇

 

就算人見人愛的水相星座脾氣再好,也總會有人覺得難以溝通。其實每個星座都有自己的優缺點,也都會有自己難溝通的一面,趕快來看。

 

白羊座

其實不難溝通,就是缺乏點耐性,千萬不能把時間拖太久,用快又簡單的話來讓他明白你的想法吧!否則,只有吵架的份。

 

金牛座

算是難溝通的星座,反應不快個性又固執,一件事情說到他聽得懂可能天都黑了。

 

雙子座

看起來好溝通其實大部分時候他們油嘴滑舌,讓你不知不覺跟著他們的思路走,被人賣了還幫忙數錢?

 

巨蟹座

這個星座不但好溝通而且好騙,只是有時候他們太正直,一些拐彎抹角的東西他們聽不太懂。

 

獅子座

很難溝通,他們的固執加上自我,跟他們溝通還要看他們臉色,通常只有他們說服別人的份,你想開口門都沒有。

 

處女座

通情達理好溝通,只是和他討論事情時他不是聽不懂,只是他想的比你更多也更容易注意細節。

 

天秤座

表面看起來很好溝通,也很擅長外交辭令,其實非常固執,什麼都不跟你爭什麼都說“好”“隨便啦”……其實他們心裡自有一桿秤。

 

天蠍座

他已經決定的事情沒有人可以改變,不過他至少會和顏悅色的聽你說完再來否定你的說法。

 

射手座

不喜歡聽老掉牙的說詞,沒新意的想法打動不了他們。此外,他們是聰明又懂狡辯的,要和他們溝通先看看自己的斤兩吧。

 

摩羯座

土象星座的腦筋都不太會轉彎,所以要和他溝通時得說明的非常詳細,還要有一般人沒有得耐心才行。

 

水瓶座

雖然擅長溝通,但是也很主觀和固執,他們總喜歡依自己的想法行動,對於剛剛溝通過的事情陽奉陰違。

 

雙魚座

要和他們溝通並不難,只要你多用些感情他應該聽的進去,不過他答應過得事情你最多只能相信五成。

最火爆的3日瘦身餐,讓你月減20斤

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 4:29 pm

 


  
  所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉,所有需烹調的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食,只是絕對不可以暴飲暴食。隔四天後想再減肥時,可再來一次三天節食,但切記一定至少要相隔四天。曾有人這樣吃,一個月後減掉20斤。
  
  第一天
  
  早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚
  
  午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
  
  晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果
  
  每餐都喝清茶或配溫開水。
  
  第二天
  
  早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉
  
  午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
  
  晚餐:2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉
  
  每餐都喝清茶或配溫開水。
  
  第三天
  
  早餐:1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果
  
  午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋
  
  晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉
  
  每餐都喝清茶或配溫開水。
  
  馬上試試吧!
  
  溫馨提示:
  
  本食譜僅供需要緊急減肥的人參考,試用時需謹慎,若有不適應立即停止,快速減肥並不適合想長期減肥的人,一般認為快速減肥方法減掉的多是水分和蛋白質,一旦停止,立刻反彈。最有效的減肥方法是從根本上改變生活規律,調整飲食結構,並且每天適量有氧運動。健康的方法才是好的方法。
 
 
 
 
 

年輕10歲必吃的四種抗皺食物

歸類於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 4:27 pm

 

          寒冷冬季再加天氣乾燥等原因,加速MM們面部皮膚的衰老,塗抹再多的護膚品也只是徒勞無功做做心理安慰罷了,真正要抵抗衰老要從內到外做好功夫。
  
  多吃富含膠原蛋白的食物
  
  例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。
  
  這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。另外,維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮膚下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰。
  
  鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物,也有利於抗皺。如果身心疲憊、面部困乏,用土豆泥加檸檬汁,即能有效減輕臉的疲憊感。將土豆泥放入檸檬汁中,調勻後敷在面部和頸部,並用紗布遮蓋半小時左右,洗淨後頓有神清氣爽之感。
  
  多吃些富含軟骨素的食物
  
  例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
  
  多吃些富含核酸的食物
  
  此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。
  
  近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。1個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失;5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
  
  多吃些富含鹼性的食物
  
  酸性、鹼性食物不是憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光曝曬,容易裂開。
 
 
 
 
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