記者徐夏蓮／台中報導
呷飽後前胸胃的地方就痛，一定是胃潰瘍？不見得。
台中醫院心臟內科醫師鄭文君說，心肌梗塞的痛，有些會令患者混淆，就如同這位患者，每次疼痛發生時間都是在飯後、上腹部，才會誤以為是消化道問題。
台中市一名63歲男子向台中醫院醫師抱怨胃痛，且會冒冷汗，院方安排照胃鏡之前先會診心臟內科檢查，發現他心臟心血管塞了3條，痛是心肌梗塞引起的。
幸好安排胃鏡檢查前，醫師發現他除了痛之外還會盜冷汗，一般的消化道潰瘍痛雖痛，但不至於痛到盜冷汗地步，懷疑他心臟有問題，因此先安排他做心導管檢查，發現心臟血管主要的3條塞住，隨時都有可能出現心肌梗塞，如果先照胃鏡，就有可能在照胃鏡時心肌梗塞發作。
她提醒有心血管疾病危險因子、家族史的病人，對「上腹痛」或「前胸痛」的症狀都要提高警覺，千萬別以為只是消化不良，隨便吃吃胃藥，而輕忽這可能致病的疾病。
現代人講究養生，喝綠茶抗癌蔚為風潮。中山醫學大學公共衛生研究所學生(林宜心)，發表畢業論文研究，指稱飲用綠茶有助遏止抽菸誘發肺癌的風險，這篇論文不但在國際醫學會議中發表，也獲得多家國外媒體報導。(寇世菁報導)
中山醫大公共衛生研究所教授翁瑞宏，陪同學生林宜心，公布畢業論文研究成果，表示這篇以飲用綠茶有助遏止抽菸誘發肺癌之風險的研究論文，十二號在美國癌症研究學會的醫學會議中發表，隨即英國國家廣播公（BBC）、和美國廣播公司（ABC）相繼採訪報導。林宜心表示，在教授指導下展開研究，研究對象超過五百人，其中包括一百七十名肺癌患者在內，分別針對抽菸習慣、綠茶、飲食攝取、生活方式、醫療狀況等進行了解。發現綠茶中的某些化學成分可用以抑制肺癌的風險，不管是否抽菸，不喝綠茶的人，罹患肺癌的風險，比每天至少一杯綠茶的人高出五倍之多；不喝綠茶的抽菸民眾，罹患肺癌的機率，比每天至少一 杯綠茶的人高了十三倍。林宜心也發現，綠茶中某些化學成分，可用來抑制肺癌腫瘤的形成，之前研究也證實，茶能保護人體抵制胸、前列腺、胃、膀胱等部位成形中的惡性腫瘤。林宜心說，茶多酚是很強的抗氧化劑，茶製品展現抑制癌症生成的作用。她指出，喝綠茶有助減低罹患肺癌風險，但有鑑於抽菸的毒害，戒菸仍是預防肺癌最佳的方式。
中山醫學大學公共衛生研究所教授翁瑞宏指出，台灣地區最嚴重的肝癌，但在接種B 型肝炎疫苗後，防治已有成效。現在最大的威脅應是肺癌，但在日本發生率卻很低，可能和生活習慣有關，日本人喜歡喝綠茶，因而進行研究，希望不用花大錢就可加以防範。
已經有許多研究證實，綠茶對人體健康有益，中山醫學大學一份論文，進一步指出綠茶可以抑制腫瘤細胞，抽菸的人，如果每天喝一杯120c.c.綠茶，降低93%罹患肺癌的風險。
每天喝一杯120c.c的綠茶，國內最新研究證實，能夠降低罹患肺癌的風險，對抽菸者尤其有效。中山醫學大學碩士林宜心：「抽菸者如果沒有飲用綠茶，相較於那些有飲用綠茶者，他們會有較高的危險性，數據結果是12.71倍。」
換句話說，癮君子喝綠茶，可以降低93%罹患肺癌的風險！這份報告的發表人，是中山醫學大學公共衛生碩士林宜心，她和教授分析5百多名個案，發現綠茶相當於一個強大的抗氧化劑，裡面的茶多酚和兒茶素，都有抗癌作用。
中山醫學大學教授翁瑞宏：「喝茶的人，如果帶有不好的基因，他比較不會有肺癌腫瘤發生的危險性。」
這份研究論文，獲得英國和美國媒體報導，甚至登上國際網路新聞頭條，國內其他醫師認為，綠茶好處多，但不適合腎臟病患者；研究者也提醒，喝綠茶只是一種方式，真正預防肺癌，戒菸才是根本之道。
天主教耕莘醫院新店總院1月23日上午9時30分至10時30分，於全人關懷中心（北縣新店市安祥路104號之5）舉辦中醫調理講座，由中醫師陳婉菁主講「以中醫觀點談體質調理」。洽詢電話：（02）2219-3391轉65399、（02）8215-1851。 （游馨茹）
(法新社巴黎19日電) 科學家今天表示，即使每天規律的適度或高度運動，其他時間久坐不動也還是會造成生活型態相關疾病。
讓脈搏加速的運動對健康有益無庸置疑，因為運動能預防心血管疾病、糖尿病和肥胖等種種問題。
但是最新的科學發現也指出，長時間坐著不動，靜靜休息也會造成同樣的健康問題。
瑞典一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不活動」而不僅是「沒有運動」。
這份刊登於「英國運動醫學雜誌」 (BritishJournal of Sports Medicine)的研究報告指出，「兩者應視為不同的行為，影響也不同」。
由瑞典卡洛林斯卡研究所 (KarolinskaInstitute) 的艾克布洛姆-巴克 (Elin Ekblom-Bak)領軍的研究團隊提出一個新名詞：「無所事事生理學模式」(paradigm of inactivity physiology)，並且重新定義久坐不動的生活模式。
該團隊指出，最近一項研究也顯示，即便是規律適度或高度運動的澳洲成人，坐著看電視的時間每天增加一個小時，代謝症候群比例就上升。
每天運動30分鐘大約可抵掉久坐一小時所增加的代謝症候群(metabolic syndrome)比例。也就是說，當一個沙發馬鈴薯，足以扼殺你在跑步機或腳踏車上辛辛苦苦的努力。
所謂代謝症候群指的是高血壓、腹部肥胖、高膽固醇或胰島素抗阻 (insulin resistance)等徵狀出現3種或3種以上。
研究員說，目前尚待研究的是，久坐不動與上述徵狀是否確有因果關係，若然，是如何形成的？
一個可能因子是「脂蛋白脂（酉每）(lipoproteinlipase，LPL)，這種（酉每）在分解體內脂肪的過程，扮演關鍵角色。
研究顯示，肌肉活動受到抑制的老鼠，LPL明顯降低，比起另一批可以到處晃來晃去的老鼠，僅有後者的十分之一。
該研究報告也指出，可以晃來晃去老鼠所分泌的LPL，「和運動量稍高的老鼠沒有明顯差距」。
「這也顯示局部肌肉的收縮本身比收縮強度更重要」。
該研究建議大家不僅僅要經常運動，還要避免坐在同一個地方太久。
不搭電梯改走樓梯、離開工作桌，休息個5分鐘、能走路就不開車都是推薦良方。(譯者：中央社賴秀如)
1、先把洋蔥切成圓形，差不多5mm厚，平鋪在碟子上，入微波爐微個3分鐘。
日前，英國名模凱特摩絲鼓勵青少女不要進食引發批評，另一名模查莉‧湯金森，身高180，最瘦時體重只有38公斤，BMI值竟只有11。由於身體無法承受長期節食的折磨，導致骨質嚴重疏鬆，骨頭年齡相當於90歲，必須以輪椅代步。查莉說：「當模特兒是我的夢想，代價卻是如此，任何事業都不值得。」。
整形外科醫師洪至正指出，根據臨床觀察，許多女性在減重時，往往只專注於體重磅秤上的指針位置，卻忽略身體質量指數（BMI）和身材曲線的勻稱，所以很容易減重減過頭，傷害健康，體重過輕可能導致免疫力下降、內分泌失調和骨質疏鬆症，若是體重在正常體重七成以下時，更會引起無月經症、猝死。
洪至正醫師表示，女性應追求的是身材曲線的勻稱以及標準的BMI值，而非一味的減重損及健康。而坊間瘦身產品玲瑯滿目，但有些除去的可能是水分而非脂肪，或只是心理作用。民眾可以運用局部、全身運動促進曲線勻稱，若想在短時間雕塑身材，市面上也有許多種塑身抽脂手術可供選擇。
塑身抽脂手術可分為傳統抽脂、雷射溶脂和水刀抽脂等，醫師說明，傳統抽脂是利用抽脂溶液消除脂肪，若遇到較緻密的脂肪組織，醫師需要使用較大力氣處理。而雷射溶脂是利用雷射熱能溶解脂肪，有些也會利用雷射光產生震波將脂肪震碎，主要針對小範圍雕塑，能稍微緊實肌膚，可用於治療蝴蝶袖等。
洪至正醫師另指出，除了上述方法外，還有一種水刀抽脂技術，水的力量雖很輕柔，卻能發揮「柔能克剛」功效，將緊密的多餘脂肪沖散，對周遭組織、神經的傷害較小，對醫師來說也較方便、省力，適用於大範圍雕塑身材，如腰部、大腿等。
若想接受抽脂手術，一定要找合格、有經驗的醫師，手術可能有皮膚表面凹凸不平、感染、脂肪栓塞等風險，另外，凝血功能不佳、心肺功能衰弱的患者也不適合抽脂手術。洪至正醫師強調，要維持身體健康、身材苗條，運動和飲食控制仍是不二法門，就算進行抽脂手術，也要搭配規律運動、飲食控制，才能維持健康體態。
隨著年紀漸長，筋膜脆弱僵硬、指甲變形枯脆是常見的老化現象。中醫師李佳霓在一場衛教講座中指出，中醫觀點這是肝臟虛衰；肝與筋膜、指甲、視力，情緒都有關。
談到肝的問題，中西醫在定義上差距頗大。中醫師李佳霓指出，中醫認為肝腎與筋骨有關，筋骨治療上又得在活血袪瘀理氣外，還須予以「補氣養血」，以加速損傷復原及增加損傷恢復程度。後期還視情況給予補肝腎的中藥；中醫認為「肝主筋」，因此補肝也有幫助。手腳冰冷，脈像弱的人，一旦筋骨損傷，不僅恢復較慢，瘀青也較不容易消退此時以中藥膏敷貼，並在後期視情況給予內服藥調整體質，可讓病人更迅速康復。
而對於一些嚴重損傷意外如骨折的調理，中醫針對患者自身骨骼修補機能的問題，給予續斷、骨碎補等中藥後，病情能有所改善；從這些中藥名稱也可發現其實不少中藥對於骨折患者的康復有幫助。
瘀青腫痛是損傷主要症狀，特別是體質不佳者，其損傷造成的瘀青腫痛更是不易消退，為能儘速改善損傷的症狀及不適，中醫會使用以酒浸泡後製成的外擦中藥製成的藥膏，可以加速消除患者損傷部位瘀青腫痛，減輕病人痛苦及改善生活的不便。
大魚大肉吃太多，小腹突出，要如何進行局部腹部運動，幫助鍛鍊腹部肌肉？台安醫院新起點運動中心教練張沛珊建議，平時可在地上鋪毛巾，平躺在地，兩腿約與肩同寬（如上圖）。
然後吐氣時，腰部慢慢抬離地面，往上到最頂端，動作停5到10秒鐘，再一邊吸氣，腰部一邊慢慢降下來。做到肌肉微酸（如下圖），這個動作有助修飾腹部線條。（示範：張沛珊教練）
大多數人都討厭當「大腹翁」、「小腹婆」，有什麼方式對付腹部脂肪呢？
美國營養專家凱瑟琳‧利爾曼（Kathleen M. Zelman）在WebMD網站中建議，飲食中可以以全榖類食物代替精製類碳水化合物食物，再搭配蔬菜、水果、瘦肉、魚等，攝取均衡營養，有助消除腹部脂肪。
美國梅約醫學中心（Mayo Clinic）內分泌學專家麥克‧傑森博士（Michael Jensen）表示，沒有一種秘方、飲食計畫、特殊食物或運動型態能專門對付腹部脂肪，不過好消息是，當一個人在減重時，不管這人是「蘋果型」或「梨子型」身材，腹部往往最先瘦下來，99％的減重者最先減掉上半身脂肪，腹部脂肪當然也包括在內。
在「美國臨床營養學期刊」（American Journal of Clinical Nutrition）有一篇研究顯示，飲食中若富含全榖類食物，有助消除腹部多餘脂肪。參與研究的人分成兩組，一組攝取充足的全榖類食物，再加上每天吃五份蔬菜、水果，三份低脂奶類食物和兩份肉類食物，包括瘦肉、魚或家禽類肉品，另一組的飲食也幾乎一樣，不過他們吃的是精製榖類。結果顯示，以全榖類代替精製榖類那組，減去較多的腹部脂肪。
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