健康ㄧ起來

國人越來越長壽，飽受白內障之苦的人也越來越多，有些更合併有遠視、近視、散光及老花眼，放眼望去一片霧茫茫。但自從各種訴求功能性的人工水晶體相繼問世後，這些問題已可迎刃而解。

「這是個標榜個人化醫療的時代，人工水晶體當然也可量身訂製。」台北市黎明眼科診所院長周秉義強調，早期人工水晶體只是個單純的水晶體，病患沒有選擇性，也無法獲得高品質的視覺效果；反觀在高科技的支撐下，最新的人工水晶體不論材質或設計，均有重大突破，完全符合個人需求。

他舉例指出，白內障摘除後，患者若想同時擁有看遠與看近兩種視力，可以選擇多焦點人工水晶體。若需要術後有更清晰的視力品質，可選擇非球面人工水晶體。合併有超過150度散光者，可選擇具有矯正散光效果的散光型人工水晶體。至於那些常有老花眼困擾的人，多焦點抗老花型人工水晶體應是最佳選擇。

面對琳瑯滿目、各式各樣的人工水晶體，周秉義建議，白內障患者一定要就醫接受眼科專科醫師的專業診斷，再一起討論，選擇一個最適合的多功能人工水晶體，確保術後最佳的視力品質。若要進一步過濾大自然中的紫外線及高能量藍光，避免眼睛視網膜及黃斑部受創出現病變，可另選用黃色人工水晶體。

周秉義表示，這些量身訂製的多功能人工水晶體，就像是一片片附有矯正近視、遠視、散光及老花眼的鏡片，患者有什麼樣的需求，就選擇什麼樣的人工水晶體，一付搞定一切，「畢其功於一役」，相當方便。

不過，受限於技術，目前散光及老花眼仍無法透過同一個人工水晶體來改善，他希望不久後醫界能突破瓶頸，開發出更多功能的人工水晶體，一次同時解決遠視、近視、散光及老花眼的問題，讓老人家也能擁有年輕小伙子的絕佳視力，放眼未來。

黑、白木耳各有不同的養生保健效益。中醫師盧菊昭指出，一般家庭中炒菜所用的木耳雖然顏色頗深，但多是紅木耳；真正的黑木耳，背面為白色，大部分是以乾貨的形式流通，營養成分上其含鐵量比豬肝還高，且有助於心血管健康的保養。

中醫師盧菊昭指出，黑木耳無論煮成膠狀飲用，或搭配其他藥材、食材，均有保健的效果。而白木耳則常用於咳嗽或喉嚨乾癢的民眾如銀耳羹、白木耳百合粥，瘦肉木耳湯均有保養的效果。

以川貝、白芨、白木耳、北沙參、天冬等組成的白木耳湯適合久咳少痰、口燥咽乾，手心足心常發熱的民眾，中醫稱此症為肺陰虛，這道藥膳養陰清熱，益氣生津。

以白木耳、百合、米組成的白木耳百合粥也很適合老人肺燥乾咳，有助潤肺止咳，可改善熱病後期餘熱未清，精神恍惚、坐臥不安、心煩心悸的現象。不過常腹瀉的人，不適合吃太多銀耳。

木耳與瘦肉合煮成湯則同時滋補肺腎，改善消化，又能養血，改善氣血不足的問題。醫師指出，可準備適量的海參、黑木耳、白木耳、大棗、瘦肉煮熟，可不加調味或加少許的鹽。

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梅子不但可以做成蜜餞，也能加入飲料中，不過，中西醫師廖桂聲表示，梅子也能入藥，具有斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止渴（健胃）及去蛔蟲等作用，但因為含有苯甲醛、苯甲酸等毒性成分，須經炮製後才能去除毒性，進而當做藥材使用。

廖醫師指出，梅花的花蕾常作為觀賞、裝飾用，藥用部份在於果實上，可用來治療打飽嗝、梅核氣、食慾減退、胸悶不舒服等症候，但梅子具有酸性收斂的作用，所以感冒初期、急性發炎及胃酸過多者不宜。現代藥理實驗研究發現，其具有加強膽汁分泌，並對大腸桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、霍亂桿菌、痢疾桿菌等都有抑制的作用，也能幫助抑制腸道內病毒。

廖桂聲醫師進一步指出，梅子性酸、澀、平有小毒，入肺、肝、脾及大腸經，大部份入藥的梅子為青梅，經煙火燻製後較不燥，呈黑褐色者為烏梅，若青梅鹽水浸製，日曬夜浸，十天後起霜者稱為白霜梅。建議民眾可善用梅子，做成酸梅湯、紫蘇烏梅飲等具有養生保健作用的飲料。

酸梅湯需準備烏梅廿粒（打碎）、廣陳皮三錢、洛神花七到十枚、冰糖適量。做法：加入六碗水煎煮成二碗，然後再加入冰糖調味，煮後經過濾即可當茶飲用，能生津止渴、清涼解熱；紫蘇烏梅飲需準備青梅少許，然後酌加紫蘇葉、白糖醃漬即可，能殺菌、生津止渴。

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台北榮總急診部統計最近六年內誤食異物病例數，數據顯示，最常被誤食的異物是魚刺，佔了總數的三分之一，排名在後的是藥物的包裝、假牙及雞骨頭等。而魚刺又是誤食異物引起腸胃道穿孔的第一名。此外，也要民眾不慎吞下針、牙籤、鑰匙圈，還有人吞下刮鬍刀刀片。

台北榮民總醫院急診部主任顏鴻章表示，有的民眾在吃藥時，鋁箔包裝沒拿掉，整個跑到腸胃，甚至造成嚴重傷害。台北榮民總醫院急診部主治醫師侯重光醫師解釋，東方人特有的飲食文化裡，認為吃整條魚才是美味佳餚，因此供餐的魚常未剔除魚刺，與餐前就將魚刺剔除的歐美國家相比，誤食魚刺的機率較高。因此，魚刺引發的腸胃道穿孔也相對常見。

顏鴻章主任說，魚刺只要3公分就能造成傷害，只要看卡到什麼位置，如果跑到腸子裡，若又吃下麻辣鍋等食物，腸子蠕動更快，可能讓魚刺卡住。

台北榮總急診部主治醫師胡宇慧呼籲，飲食時應細嚼慢嚥，特別是食用魚、雞等有骨頭食物，更要特別小心。尤其是小孩、老人或精神障礙者容易大口吞嚼食物，準備食物時，儘可能剔除魚刺及雞骨。

若真不幸誤食異物時也不需要驚慌。顏鴻章主任提醒，大口吞飯、喝醋等都是錯誤做法，大部分異物會自行排出，部分可經內視鏡夾出，僅少數會引起併發症；所以，誤食異物時，民眾最好到鄰近醫療院所尋求專業意見及醫療協助。

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肥胖、運動不足，加上飲食不良，會導致高血壓，民眾大概不陌生，但長期使用藥物，如止痛藥、感冒藥，也會造成民眾血壓高，甚至導致腎功能受損。診所家醫科醫師林兆啟昨(二十九)日提醒，常有頭痛、關節痛等慢性疼痛患者，需用止痛藥，應定期量血壓，注意腎功能。同時，明天就是跨年，醫師提醒民眾熬夜狂歡跨年，應注意保暖，且飲酒別過量，以免造成血壓上升。

一名患有痛風達15年，現年40歲的朱先生，每年急性痛風約要發作10多次，因此經常使用非類固醇抗發炎藥止痛藥，且平時也不曾量過血壓，卻在一次門診時發現，血壓高達213/131毫米汞柱，正常是120/80，高血壓情況很嚴重。

診所家庭醫學科主任醫師林兆啟指出，痛風患者原就是易有高血壓的族群，而急性痛風發作時，使用的非類固醇抗發炎止痛藥，會造成血壓上升，腎功能受影響，但一旦民眾血壓上升，就會造成腎功能更加惡化，使痛風更容易發作，又吃止痛藥，如此惡性循環，長期下來，恐造成腎功能受影響或罹患高血壓不自知。

醫師補充，其實會造成民眾高血壓的原因很多，舉凡遺傳、肥胖、過量喝酒、運動不足、三高飲食、情緒壓力過大、藥物或患有其他疾病，如腎臟病、甲狀腺疾病等。其中，以長期使用藥物最易被人忽略，常見像是止痛藥、含動情激素的口服避孕藥、綜合感冒藥等。醫師因而建議患有頭痛、關節痛、筋骨酸痛等慢性疼痛問題，而需長期使用止痛藥的人，應定期量血壓，並監視腎功能，此外，長期使用止痛藥，也會造成胃潰瘍。

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有心血管疾病的人在寒冷的冬天洗熱水澡，容易出狀況，嚴重者甚至會爆血管；台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師對此表示，這類患者因為體內血管較硬化、脆弱，加上心臟也有問題，所以洗熱水澡時會出現血管收縮、血壓上升等症狀，再加上低溫會加強收縮作用，所以容易爆血管。

翁醫師指出，要避免發生這種潛在的威脅，有高血壓、心血管疾病的人就不能洗太熱的熱水澡，甚至連泡溫泉也不宜，這樣才能夠避開危及生命的風險。此外，建議可多吃一些富含膠質的食物，以便軟化血管、提高血管的韌度，例如蒟蒻、海蜇皮、海參、秋葵、黑木耳、白木耳等皆是很好的食物，民眾也可自行料理砂鍋魚頭，也是補充膠質的好方法。

翁醫師說，雖然豬皮也含有很多的膠質，但因為含有較多的膽固醇，所以不建議攝取。

在日常生活保健上，民眾可多按摩合谷、足三里、內關等穴位，或是多做伸展、瑜珈、太極拳、香功、甩手功及快走等運動，每次卅分鐘，每個禮拜做三次，以微微出汗、不要太喘為宜，但嚴禁從事激烈的運動。

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2010年哪些星座最受財神眷顧？運勢逆轉賺大錢？適合投資、大膽理財？千萬別讓金錢成為幸福的絆腳石！

天秤座運勢

1、懂得運用溝通技巧，能為秤子帶來良好的財務運勢，上半年最好是努力工作，儲蓄薪水來累積財富，並且多收集你想投資標的的資訊，還不宜貿然的出手，作無謂的擴張與投資。

2、4月、7月、10月要能量入為出，財務會有些吃緊，理財計劃要特別謹慎，不要貪小失大，否則會有意想不到的變化，造成你周轉不靈，幸好，會有來自配偶或親密夥伴的財務支援，讓你度過財務狀況較不穩定的時候。

3、10月之後財務運勢又將上揚，不過，年底到了，購物要有原則及限度，不宜揮霍；再說，你的投資計劃可能得不到家人的支持，朋友找你投資更要審慎評估，請儘量不要跟朋友有過多的金錢往來，以免損及友情。

天蠍座運勢

1、2010年蠍子們的金錢運不算太好，沒啥暴發的機會，也沒偏財運，財務運勢不穩定，宜保守因應，不要胡亂投資，或是看見人家賺錢就眼紅，其實你工作順利，穩定的薪資所得就夠令人羨慕了。

2、貪多追高，很可能判斷錯誤而因小失大，魯莽的態度會造成財物的意外損失，少投資，少跟互助會，不貪圖高利把錢借給朋友，就是最佳的理財策略。

3、2010年賺的都是辛苦錢，好在也沒什麼意外的支出讓你破財，還不至於讓你有財務困窘的危機，只要穩穩當當的把賺到手的錢都存起來，日子並不是太難過的。

射手座運勢

1、在事業上努力衝刺開創版圖的射手們，會在事業上有亮眼的表現，並且替自己帶來不錯的金錢收入，不過，理財上有些粗枝大葉的你，千萬不可將投資理財的事都完全假手他人，必須自己深入了解，做一番功課，才不至於拿鈔票去幫別人買經驗。

2、2010年的財務運勢隨著事業版圖的擴大而有許多業務收入，下半年的財務運勢要優於上半年，不過，2010年的人際往返、社交應酬都很頻繁，向來大方的射手們若是手頭太鬆，也可能存不了很多的錢。

3、2010年射手們要小心因感情事件而破財，尤其是在6月、8月、12月，這幾個月花費更鉅；靠著創意賺錢的射手們，別固步自封，要多跟外界接觸來激發你的靈感與創意，你的財務正源自於你不枯歇的創意，樂善好施的射手們，也要多注意跟親朋好友之間不要牽扯複雜的財務關係，以免感情交惡。

魔羯座運勢

1、 勞而有獲大概是魔羯們最感欣慰的，雖然繁忙與麻煩的事情不少，大環境也不算太裡想，但還可以維持穩定的收入，只要不作重大的投資，量入為出就不致有問題，在4月以及10月份的時候，會有額外的支出，有可能因家務而開銷變大，也有可能是投資自己，用來提生自我能量。

2、感覺上好像投資運變弱，那是因為魔羯們天性太過謹慎使然，只要之前你勤做功課，在2010年照表操課應該也不會有什麼大起大落的狀況，其實，若看準了標的，也有機會海賺一票的。

3、魔羯們替自己投資理財的運勢雖然算不上很好，不過替人理財，提供專業諮詢的魔羯卻有不錯的業績獎金，下半年魔羯們的財務漸入佳境，年底更有一些意外之財，若有閒錢，這時候倒是不妨投資一些高科技產業。

水瓶座運勢

1、瓶子們2010年的工作運勢雖然起伏變化大，但勞而有獲，財務的運勢更是十分良好，除了能在工作上獲得財利，瓶子們也非常適合投資股票，可選擇績優股作為投資標的。

2、雖然財務運勢頗佳，但也有陰溝裡翻船的時候，因此理財上並不宜過於投機，尤其是3~5月以及7~9月之間，更是要採保守的投資策略，不過，支出上若有所撙節的話，金錢收入大致上都還差強人意。

3、2010年的瓶子很適宜外出求財，往外地發展有不錯的機遇，只要善於掌握資料來源，瓶子們的財運想不旺也難，值得奮力一搏！但是有時難免來得容易去得快，意外支出也不少。

雙魚座運勢

1、財務運勢平穩，會有轉投資以謀求更大利益的做法，不過對於投資標的必需做好精準的評估，不宜有過於躁進或投機的理財行為，以免做白工，弄得自己精疲力盡，勞多而獲少，就很不值了。

2、是檢視規劃財務的好時機，大多數的雙魚2010年在理財上變得比較務實，雖然開支大，但能夠量入為出，保持良好的社交關係，會得到很多賺錢的資訊或開發出賺錢的管道，對財物的敏感度強，有不錯的直覺，跟著感覺走也能賺到錢。

3、人脈是有密切的關係，2010年是收支平衡的一年，但如果有多餘的錢，也不必摳門的存起來，因為總有一些意外會讓你花掉，不如把這些錢用來從事讓自己心情愉快的活動。

【2009/12/24 聯合新聞網】

2010年哪些星座最受財神眷顧？運勢逆轉賺大錢？適合投資、大膽理財？千萬別讓金錢成為幸福的絆腳石！

牡羊座運勢

1、2010年的財務運勢有些複雜，最好是以保守穩健的方式理財，你一定也發現，人脈即錢脈，有些機會並非操之在你，牡羊們必需善於運用個人魅力發展、人際關係，可以透過良好的社交關係獲得財務上的訊息，工作上充滿企圖心與活力的牡羊，可能得多花一些心思規劃你的財務來謀求較高的投資報酬率。

2、牡羊們在2010年不宜大動作的投資，當然更不宜投機營財，如果沒有周詳的計劃，只是盲目隨著朋友的資訊起舞，很可能一個不小心就把大筆錢財卡住了，甚至還有破財的危機。2010年只要專心致力於工作賺取屬於你的正財即可，凡事量力而為不強求。　

　 3、一向都很有前瞻性的牡羊，2010年要記取古有明訓「平安就是福」的道理，平平順順的過日子就好，不要因為手頭有些閒錢就經不起人家的煽惑而加碼投資，哪怕你有異常敏銳的直覺及感應力，最好也不要有轉換跑道的想法，2010年1~4月金錢運不錯，5~8月財運起伏大，破財機率高，9~12月則趨於平穩。

金牛座運勢

1、穩健的理財，金錢運大致是不賴的，可因事業上的擴充或發展而引發不少周邊效益，努力工作就有良好的財務收益，但花費也相當驚人，異於往常的大手筆，展現強勁的購買力。

2、2010年對於每個星座而言，都有不得不為的事件發生，就算很會賺錢的金牛，金錢的損失仍是不免，3月、5月、7月在財務政策上必需保守一些，雖然前一陣子賺到了錢，也看到不錯的遠景，但是也許你未能掌握很好的出手時機，以致收穫不如預期，因此，在這些月份在財務上避免重大決定，若有重大的投資行為必須三思而行。

3、良好的人際運勢會為你帶來良好的財務運勢，雖然理財能力不錯的金牛，往往可以給他人提供良好的財務建議，但自己投入可能就有些患得患失的心態，的確會有左手進，右手出的現象。

雙子座運勢

1、努力工作可以開闢很多的新客戶，財源隨著你的業務能力而大有提昇，不過，財務運勢起起伏伏，財運較不理想，要能量入為出，但幸好有家人、長輩可以支援你。

2、心腸軟，愛面子，出入社交場合老是喜歡展現你闊氣派頭的一面，2009年就時常手頭緊，雙子們2010年若是揮霍依舊，即使賺得再多都逃脫不了困頓的窘境。

3、若想要在2010年脫離讓你最感煎熬的金錢困窘，滿腦子鬼點子的雙子們，理財觀念有待加強，相信你也學習到謹慎理財、小心因應的道理了，年底隨著工作運的提昇，金錢運勢或可好轉許多。

巨蟹座運勢

1、2010年財務上能夠保持平穩就已經羨煞人了，專業人士以及勤快的業務工作者可能有著不錯的收穫，金錢運勢可以在穩定中逐漸上升，周轉能力還算不錯，但巨蟹們在理財的規劃上必須謹慎因應，不宜與朋友發生借貸行為，否則彼此關係會生變。

2、2010年小有偏財，要掌握正確的投資資訊，1~4月財務較顯壓力，必須量入為出，不宜冒險投機，5~7月的收入漸呈穩定，然後漸入佳境，年底時，支出頗多，金錢運略微下滑，能回收的錢就入袋為安。

3、要想財運亨通，除了資訊正確，還必須要靠團隊合作，必須做好長遠的投資計劃，否則會讓你感受到沉重的壓力。公關能力十分重要，溝通能力強，社交能力佳的巨蟹就有機會勝出，千萬不要離群索居，孤立自己，要想辦法從別人口袋裡挖鈔票。

獅子座運勢

1、2010年與2009年的財運相差不多，好不到哪裡去，雖然你會花很多心思去研究如何賺錢，但是大環境不利，滿復計劃的你也無法真正的施展開來，你也容易受到諸多旁人意見的干擾，弄得自己心煩意亂，投資大多付諸流水。

2、賺錢的運勢普通，大多數來自工作所得，合作夥伴也會意外帶給你賺錢的機會，理財策略不宜過於主觀貿然的投資，偏財運可說是希望渺茫，顧好你的本業是給你的建議。

3、收入不容易增加，支出卻未見減少，生活中手頭鬆的獅子們有著花錢像流水一般的現象，可別吃老本才好，既然大環境使得開源不易，節省開銷是最務實的策略。

處女座運勢

1、開銷多是處女座的人2010年的寫照，也許會把金錢花費在購置日常生活用品，或是與朋友餐飲、聚會，以及休閒活動，總之，你在2010年必定會有幾筆支出是超過你往常的手筆，在9至11月之間，你會因為開銷過多，而痛定思痛，興起節制的念頭。

2、跟2009年的收入相較，2010年你的財運平平，也沒啥投資運，少花錢，少投機，只要跟錢有關的事，小心謹慎的處理，沒必要時就別亂逛街，以降低自己的花錢慾欲望。

3、伴侶或是家人會是你2010年財務上的貴人，如果真有甚麼過不了的難關，向他們求助，雖不見得有實質上的幫助，至少讓你有個精神上的依靠，量入為出，到了年底，你才會有脫離困境，鬆了一口氣之感。

象隊領導高層今天早上都在選秀沙盤推演，擔心去年選秀倪福德事件再發生，至於林恩宇新約身價雖是重點，不過以三年前在誠泰月薪21萬為基礎，和林恩宇關係密切的趙士強、郭泰源，都鼓勵林恩宇趕快進中職，趙士強表示，象隊應和林恩宇談定各種合約條件才會選他。

今年選秀不如去年複雜和更多選擇，象隊擔心重演去年特別選秀第一輪第二順位選了倪福德，但倪福德最後卻選擇去老虎隊的狀況，而象隊和倪福德在選後也都沒有見面協商，這個選秀權等於空包彈，因此象隊也擔心萬一選進林恩宇後，會否成為第二個倪福德？尤其明年戰力補強更重要，如果選了林恩宇卻無法成功網羅，對象隊明年戰力損失更大。

至於林恩宇會不會變成空包彈，就看象隊願意出的價碼，是否符合林恩宇所需，如果林恩宇不接受，象隊選擇放棄，可能會給了後面牛隊機會；如果不放棄就必須有把握簽下，萬一三個月簽不下來，林恩宇明年再參加中職，象隊就沒有主動選擇的權利。

興農牛到底同不同意葉君璋去兄弟象？牛隊表示，「象隊要不要葉君璋，我們不能干涉，那是象隊的事情」。

儘管牛隊已表明不涉入，但象隊還是要個「清楚交代」，領隊楊愛華表示，「一定要牛隊同意，我們才會吸收，事情不必急著馬上解決」。

牛隊副領隊趙宏文強調，「不了解象隊想了解什麼，要我們同意什麼，一切就是依照聯盟對於釋出球員的規定處理」

牛隊重申日前發出的聲明稿與葉君璋無關，趙宏文說：「聲明稿當天上午擬好，下午才發出去，並不是針對葉君璋，完全是兩回事。」

不過象隊解讀方向不同，楊愛華指出，這份聲明是在象隊要吸收葉君璋的消息傳出後，牛隊才發出來的，兩者有先後差距，所以他們堅持一貫立場，「先獲同意我們再吸收」。

楊愛華說：「不急，又不是明天就要比賽，還有很多時間，最後一定會有結果出現。」

象牛互推，葉君璋也不想耗下去，決定不再去找牛隊高層溝通，「把事情交給兩隊決定」，如果沒球打，他就用中華隊國手特案的方式轉往基層教球。