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青菜豆腐湯在中醫眼中是絕佳的防病飲食。中醫師郭嘯天提到，小白菜豆腐湯有一定的營養價值與退熱效果，自古以來就中醫推薦的輔助防病菜餚。 如果體質並非壯實燥熱，部分中醫師建議冬天可在小白菜豆腐湯中加少許薑，脫水時可加鹽少許，就是一道輔助改善發熱的好菜餚，郭嘯天指出，豆腐記得要選用傳統豆腐；傳統豆腐含石膏，輔助退熱效果很好。 平常飲食方面，中醫師建議宜清淡。油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋及酒等辛辣厚味均宜忌口。體質燥熱者在蔬菜五穀類上可選性味偏於清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、綠豆、薏仁等。 其次，養成規律的運動習慣，以排解負面的情緒和過度的壓力。而規律的生活，充足的睡眠，對除去壓力、焦慮不安及不穩定情緒有幫助，如此才能改善免疫不平衡的問題。 udn行動版 m.udn.com，最麻吉的口袋媒體，最適合手機瀏覽的網站 【2009/12/02 台灣新生報】 |
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中醫著重四季天人合一的養生觀。台灣中醫臨床醫學會理事魏以斌在一場養生講座中表示，所謂天人合一的養生法，就是強調中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四季季節的環境、氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。對於隔年的疾病預防也有所幫助。 中醫師魏以斌表示，中醫古籍中提到「冬三月，此謂閉藏。早睡晚起，必待日光，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。」因此，四季天人合一養生法，是指包括處在冬天的時節，可選擇晚起，避開嚴寒，就如同動物冬眠，可以幫助保存陽氣，這就是中醫獨特的天人合一的養生觀。而到春天的時候，氣候溫和，百花盛開，則應該早睡早起，迎接陽光。到了夏天天氣炎熱萬物盛長，依然必須早睡早起，多到戶外走走，不可因為怕熱就整天躲在冷氣房裡吹冷氣，反而不好。而秋天時，天氣漸漸轉涼氣候乾燥，人的活動也必須收斂，漸漸減少。 醫師指出，中醫養生觀點認為冬天需要潛藏，儲備足夠的精力，才能應付接下來惡劣的環境，及來年對自身健康的一切挑戰。而老年人養生也應該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。所謂「冬不藏精，春必病溫」；因此冬天應固守精氣，隔年才能有著不怕疾病侵擾、上身。 中醫強調的養生目標，就是求得身心陰陽的平衡。魏以斌醫師表示，陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平橫。簡單來說，陰就是構成身體的物質基礎；而陽就是能量。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡。中醫也同時種適養生兼顧身心，不但注意有形身體的鍛鍊保養，更注意心靈的修練調養。 魏以斌表示，中醫常說的「陰陽」；簡單來看，凡是發熱的、有活動性、往外的，都可說是屬於陽；凡是發冷的、往裡發展的，都可說是屬於陰。一般而言，身體之所以會生病，是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失。 此外，中醫也強調身心合一的整體觀念，養生應注重包括身體和心靈兩個層面，除了要重適有形身體的鍛鍊保養，也強調心靈的調養修練；因為身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體兩面，缺一不可。 udn行動版 m.udn.com，最麻吉的口袋媒體，最適合手機瀏覽的網站 【2009/12/02 台灣新生報】 |
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脂肪肝初期常沒有自覺症狀，所以很容易被民眾所忽略。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示，傳統中醫認為，脂肪肝的病機歸屬肝膽不和、脾胃功能失常、濕熱痰阻、氣滯血瘀，也就是患者因酒食不知節制，導致肝膽脾胃受損，脾胃運化失常以致聚濕生痰、血行不暢，最後引起身體痰濁氣血等互相作用下而致病。 林主任指出，脂肪肝的病因可歸於外感六種淫邪（亦即病毒感染）、內傷七情（喜怒憂思悲恐驚等七種情志變化，亦即常期壓力下情續緊張、情志抑鬱），或吃太多肥甘厚味、酗酒無度所造成，在中醫並無相對應的病名，但根據末期肝硬化的肝區脹痛臨床表現，可歸屬「脅痛」、「積聚」等範疇。 基本上，西醫認為，脂肪肝的定義為肝細胞中脂肪含量高於百分之五，許多原因會都造成脂肪肝，如B、C型肝炎、肥胖、糖尿病、飲酒或過勞、高血脂症、或及服用不當藥物等等原因，這些多會引起肝細胞的脂肪堆積及纖維化，嚴重時甚至恐發展成肝硬化。 如經診斷為脂肪肝炎者就必需接受治療，以免步入肝硬化的不歸路。林慶鐘主任進一步指出，治療上應針對潛在病因加以處理，如因飲酒過度引起者就必須戒酒；若因B、C型肝炎引起者則應治療B、C型型肝炎；若因肥胖所引起，患者需加以控制體重。 脂肪肝愈早發現愈早治療，則治療效果愈好。林慶鐘主任表示，脂肪肝患者宜早發現早治療，從傳統中醫的角度來看，由於脂肪肝容易損傷人體肝、膽、脾、胃等臟腑器官，這種病在治療原則上，宜針對氣血痰濁壅實的病變特點，當以舒肝利膽、調和脾胃、化痰除濕、理氣活血及降脂保肝為主。 林主任指出，治脂肪肝需依病人臨床表現之證型的不同，加以辨證施治，大致可分為氣滯、血瘀、濕熱等三類型。氣滯型脂肪肝患者常有容易疲勞，右邊肝區脅肋脹痛不適，情志抑悶不順暢者，治宜疏肝解鬱、行氣和中，適合用柴胡舒肝散，視病症酌加川楝子、元胡、澤瀉等理氣藥。 林慶鐘主任進一步指出，血瘀型脂肪肝患者常有容易疲勞，伴有胸悶胸痛、肝區刺痛等症狀，以及舌紫暗或兼見身上有瘀斑、瘀點者，治宜疏肝養血、活血化瘀，適合用血府逐瘀湯，視病症酌加草決明、五靈脂、丹參、山楂等單味藥。 濕熱型脂肪肝患者常容易疲勞，兼脅脹腹滿、脘悶、胃口差、舌苔厚膩、四肢及身體沉重、口中粘膩、大便溏而不爽等症狀。婦女則帶下多、面色白，治宜芳香化濕、分清降濁，適合用甘露消毒丹，視病症酌加草決明、黃精和首烏等單味藥。 值得一提的是，上述處方裡，山楂、澤瀉、草決明、黃精和首烏都具有降血脂、抗脂肪肝的作用，可用於脂肪代謝的不同環節；當歸、丹參、郁金、柴胡、當歸、丹參等中藥材，能改善人體肝臟微循環、回縮肝臟，臨床上又可用來治療脂肪肝。 udn行動版 m.udn.com，最麻吉的口袋媒體，最適合手機瀏覽的網站 【2009/12/02 台灣新生報】 |
愛情是女人的全部，愛情是男人的一小部份
在男人的世界裡， 整天沉浸在浪漫愛情裡的人是沒出息的， 因為男人的成就是來自於事業的發達與社會地位的提升， 而不是靠另一半的依賴!至於感情只是消除自己孤寂的。
但女人生命的原動力則是來自她另一半全心的疼愛， 為此女人會願意為他做出任何犧牲（至於工作不過是賺取薪水不致與社會脫節的活動罷了）。
所以女人常失望於男人無法將她擺在第一位﹙次於事業，有時還次於朋友﹚，而男人則受不了女人一天到晚要他證明是愛她的。
男人在乎關係、女人在乎感覺
男人追求女人的目的在於『確定關係』，而通常在追求的過程中
男人是將女人放在第一位，也會表現出自己最好的一面，以求芳心；但只要關係穩定，追求的活動就會減緩，甚至停止，頓時從高峰跌到谷底。（男人的浪漫始於一見鍾情，止於互訂終身。）
女人願意接受男人的追求，是因為「感覺」很好，而唯有持續好的感覺，女人才可能決定關係。一旦好的感覺不再，關係也就不再了。（女人的忠貞始於互訂終身，止於心灰意冷。）
男人的危機意識來自於「關係」動搖，這是為什麼男人的最忌諱的是女人的背叛「關係」，一旦他認為被戴上綠帽，嫉妒的怒火會讓他失去平日的理智，學歷高低者皆然。
女人的危機意識來自於「地位」降低，這是為什麼女人最在意的是自己不是另一半的「最愛」，一旦她認為有別人比她更值得老公的注意與關心，再文靜的小女人也會有驚人之舉的。(譬如說調製王水) 所以女人只要讓男人面子上掛得住,一切好談；男人只要讓女人感覺開心，也會既往不咎的。
男人視婚姻為接受義務、女人視婚姻為讓予權利
男人決定結婚，意味著從今以後將照顧她一輩子。 (但不一定一輩子只照顧她，偶爾也可能會『照顧』別人，因人而異）
女人決定結婚，則意味著將打開心門之鑰只交給那個男人，只接受他的感情 (但如果拿了鑰匙卻不開門，鑰匙就會收回來)。 男人用忠心不二來表達愛，用供養來延續關係。
女人是以為愛犧牲來表達愛，靠的是感動來灌溉感覺。
男人的敏感度早在結婚當天就殘障了，除非他感到有危機才會再度復活。而女人要的只是被捧在手心上疼愛的感覺，不是真要男人捨棄江山，男人何必吝於甜言蜜語呢？
男人的溝通靠「說」、女人的溝通靠「感受」
男人認為有不滿就要說出來，對方才能知道，不必猜來猜去； 而如果不把不滿說出來! 對方便無從改善，所以表達不滿是為了點醒對方、解決問題，是一種善意溝通的橋樑。
女人是不習慣有什麼不滿就發洩出來的，往往為了不想破壞感覺與關係，多半會先采容忍的態度。
女人也不習慣用言語來表達情緒的，女人認為如果男人真的在乎，就不會一點都查覺不出女人的不滿情緒，即使沒說出來也該知道；但如果男人不夠用心，說出來有可能就有危機,
男人要先溝通，才會有好的感覺。女人要先有好的感覺，才願意溝通。夫妻溝通最大的障礙在於語言不同,又不肯屈就對方的語言，結果是連溝通的意願也沒有了。（這也是吵架的由來）
男人常把女人的抱怨當「故障報修」來排除,女人則常把男人的抱怨當「移情別戀」來象徵。
男人總把女人的抱怨當作是對自己缺點的不滿，以為只要將這些缺點改掉，就可以解決問題，關係也就可不受影響。 (但經常女人的抱怨常只是提醒男人該做未做的事，而不是要求改變)
女人常把男人的抱怨當作是「不再愛我」的象徵，然後便開始是否自「媚力不再」，或懷疑對方是否有了新歡。難怪有許多女人相信-只要抓住男人的胃就可抓住男人？
整容或是花上數十萬元去美容中心，以挽回男人的注意。 (但其實男人的抱怨常只是就事論事，並不是在嫌棄)。 男人的無知在於以為行為的改正可以挽回女人受創的感覺，
其實撫平傷口最有效的方法是創造一個甜蜜的感動，而不是誓言下不為例。 而女人的天真在於以為把自己打扮得像個野花就可以讓男人不會去摘野花，
其實有時男人的喜新厭舊不是真得想另起爐灶，而是想證明自己還有人要。此時，越是一哭二鬧，反而適得其反。
男人和女人天生在感情世界的行為模式就是不同的，當男人在婚後將熱情冷卻、由浪漫轉為理性生活的同時，女人卻才開始打開心門準備享受浪漫。如果因此而對婚姻失望的人是一級笨，因此而認為換一個男人(女人)會更好則是超級笨。
除非這輩子你都不再相信婚姻，否則與其去等待上帝會帶給你奇跡， 還不如學會認識男人(女人)與真正的溝通方法吧。
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40多歲的陳姓建築工人，一天辛勞工作後即大魚大肉，還小酌一番來犒賞自己，忽略曾有痛風症狀，自行服用消炎止痛藥，使得腎功能受損。經中醫以服藥降尿酸，配合改善飲食及作息，已逐漸恢復健康。 台中市高堂中醫診所中醫師林文濱說，陳姓患者以往嚴重的痛風曾發作好幾次，每次都自行去西藥房購買消炎止痛劑來解決，最近發現尿尿常出現細緻泡泡，雙腳出現水腫，而且常感疲倦無力，工作起來備感吃力才就診，始知腎功能早已受損，差一點就須終身洗腎。 林文濱說，陳姓患者積極服藥降尿酸及改善腎功能之外，亦充分配合清淡飲食，作息規律，一個月後其尿毒指數和尿酸值便漸恢復正常，精神和體力也比以前更好，目前還在治療中。 林文濱說，痛風是因為體內尿酸太多所引起的，正常人體內尿酸會由小便排出，陳先生因為從事勞力工作，流汗特別多，小便又少，使尿酸排出量也減少，加上吃太多肥甘厚味又飲酒，產生過多尿酸，蓄積在體內而引發痛風發作。 陳姓患者因下肢水腫，所以不敢大量喝水，以致尿量更少，體內尿酸更不易排出體外，痛風發作得更厲害，而更加頻繁服用消炎止痛藥，以致腎臟受損得更嚴重。 林文濱說，中醫在痛風的治療上以泄濁化瘀為原則，臨床上常用土茯苓、卑解、苡仁、澤蘭、澤瀉、當歸、丹參、桃仁、紅花等藥為基礎方加減，取其降泄濁毒與活血化瘀，藉此促進尿酸的排泄和抑制尿酸結晶。 林文濱強調，尿酸值會增高，除了先天體質因素外，最大的原因就是肥胖，因此預防高尿酸血症和痛風，首要是維持標準體重，其次避免攝取太多的動物性脂肪和動物性蛋白；適度運動，紓解身心壓力；少喝酒並攝取充足的水分；定期接受健康檢查。 udn行動版 m.udn.com，最麻吉的口袋媒體，最適合手機瀏覽的網站 【2009/12/01 聯合報】 |
(參考太陽跟金星)
這篇可以幫助你對症下藥，免得你給你的另一半驚喜她卻不領情。
1.牡羊座、射手座、水瓶座：情趣的驚喜。
這3個星座最喜歡你為她製造情慾、床上，比較刺激或跟平常不一樣的驚喜，當然必要時會花點小錢，總之她最喜歡情趣、音樂跟浪漫之類的情趣。
2.金牛座、巨蟹座、雙魚座：回憶的驚喜。
你可以帶這3個星座到你們第1次約會的地方，拿出你們第1次寫給對方的情書，或是再像以前一樣跟她激情熱吻，也可能是履行以前的承諾。總之多呈現跟回憶有關的部分，會讓她覺得你還記得那些回憶，她會很感動。
3.雙子座、獅子座、天秤座：豪華的驚喜。
這3個星座要的驚喜不免俗地要花一點錢，你光是弄一點情趣的話，上面6個星座或許會開心，可是這3個星座會覺得你在幹嘛呀！所以你的驚喜務必是要有份量的，花一些錢會最好。
4.處女座、天蠍座、魔羯座：改變的驚喜。
如果你開始做以前從來不會做的事情，這3個星座就會覺得你終於悔改了，你終於回來了，這個感覺會讓她很開心。
“冷暴力”已成為危害現代家庭的重要“殺手”：而這種消極應對方式常採取“三不政策”，不說話，不理睬，不關心，即便說話，也經常是嘲笑，語言折磨。
因為和新婚妻子沒有共同語言，丈夫一年不和妻子說話，生下小孩明顯弱智。類似的“冷暴力”現象已成為現代家庭的嚴重問題。
案例：夫妻不說話 孩子有點“呆”
張先生是個三十多歲成功的生意人，膝下有兩個小孩，4歲的小女孩聰明乖巧，但9歲的小男孩卻有點“呆”，小學一年級時就被留級，說話時小眼睛裏神情呆滯，要很久才反應過來。據張先生的朋友黃小姐介紹，這與張先生新婚後與妻子的“冷戰”有關。
張先生與妻子在2000年結婚，結婚後妻子在家做家庭主婦，張先生從一家外企跳槽出來創業，事業有成，但卻發現日益無法跟妻子溝通，成婚後的妻子完全是“黃臉婆”形象。而關鍵的是，妻子天天窩在家裏，張先生感覺妻子完全無法理解他的生活。
本身就不情願結婚的張先生現在日益後悔，妻子懷孕他不關心，妻子分娩他不去醫院，孩子生下來他不抱，一年多時間張先生沒和妻子說話。
孩子滿周歲了，別的孩子都是又蹦又跳，張先生的小孩不哭不笑只發呆。
專家：文化越高越愛冷暴力
困擾張先生和妻子的問題被專家稱為“冷暴力”。在發生矛盾的家庭中有88%會出現夫妻雙方互不理睬的現象，30%多出現負氣使勁關門離家而去或摔東西的行為，48%的家庭會出現互相辱罵的現象，還有20%左右的家庭中，丈夫會威脅並毆打妻子。
“冷暴力”已經成為危害現代家庭的重要“殺手”。
現代一些家庭中，夫妻雙方文化、知識水準都比較高，對傳統的暴力行為都比較克制，吵架時不會輕易打人或摔東西，而採取“冷暴力”這種消極應對的方式，經常採取“三不政策”，不說話，不理睬，不關心，即便說話，也經常是嘲笑，語言折磨。
冷暴力出現的原因，甘露春解釋，因為經濟因素或孩子，一方想離婚卻離不了，夫妻雙方被迫綁在一起，因而產生了非常折磨人的“冷暴力”。
現代的父母常犯一個毛病，那就是為子女犧牲、服務太多，擔當過多的責任，把孩子的錯誤後果全部往自己身上攬，父母扮演「擦屁股」的角色。這種做法使孩子不知道應為自己行為結果負責，養成任性胡為的個性，子女們學得「反正天蹋下來，有比我個子高的父母頂著，父母總是會替我的胡作非為「擦屁股」，如此管教子女的自然結果是養成任性、胡幹、不知感恩、不負責任的孩子。
筆者經常掛在嘴巴的一句話：「太負責任的父母，容易養成不負責任的孩子」，便是這個意思。當今的父母替孩子考慮太多：如早上叫孩子起床，以免上學遲到；叮嚀孩子要吃早餐，身體才會健康；指導子女穿什麼衣服，才不會冷到或熱到；要求子女刷牙，牙齒才不會黃黃的，不受歡迎。
這種樣樣替子女設想周到，其子女根本不用費心思為自己的生活作規劃，自然會造就成「不負責任的孩子」。換個方式說如果父母經常叮嚀字女走路小心要注意窟窿樓梯，那麼子女沒有跌倒的經驗，自然沒有受到教訓，可想而知：其子女走路一定永遠不會注意地上的窟窿。
正確教養子女的方法是讓孩子逐漸學習擔負他自身應負的責任。譬如：把玩具放回原位，把換洗過的衣服放在洗衣籃內等等，這是學前階段的兒童可做到的事。當孩子成長到可以閱讀報紙時，看完的報紙收拾整齊，又是一種新責任。國小階段的學生，可以給他一個鬧鐘，讓自己起床，若他還不會讀數字，可以為他設定時間，若已會看時間，則設定時間、自行起床應是他的責任。每天上學準備應帶的文具及水壺也小學生應自行負責的事；假若小孩子無法負責，那麼自作自受應是他應得的報應。
教導孩子負責的方法有兩個，一是「自然結果」另一個是「合理結果」。所謂自然結果是：一件行為後，會自然發生的後續結果。如忘帶水壺→沒水喝→口渴，這是連續性的自然結果。所謂合理結果是：由父母為某行為設定邏輯性的結果，此結果與該事件有合理的邏輯性關係，然後依原訂的約束，執行其合理的結果。
例如髒衣服若放在洗衣籃內，由媽媽洗，若不放在洗衣籃內，則媽媽不洗，由小孩自己洗。解析：對年幼的孩子而言，洗衣服是媽媽的責任，但媽媽只洗放在洗衣籃內的衣服，把髒衣服放在洗衣籃內是孩子的責任。若髒衣服不入籃內，合理的結果是由孩子自己洗。
例一：行為：孩子上學忘帶水壺。
處置：父母應拒絕代送水壺的要求，讓孩子接受口渴的自然懲罰。（自然
結果）
例二：行為：小孩子不把玩具放回定位。
處置：將玩具丟到垃圾桶，並且拒絕再買新玩具。（合理結果）
例三：行為：報紙不放定位。
處置：警告三次，仍然不改，停訂一個月。（合理結果）
例四：行為：不把髒衣服放入洗衣籃。
處置：由孩子自己洗。（合理結果）
例五：行為：不依規定時間前洗澡。
處置：衣服自己洗。（合理結果）
例六：行為：大專生重修。
處置：學費自己負責。（合理結果）
例七：行為：忘帶文具到校。
處置：讓他在學校受老師處罰。（合理結果）
例八：行為：吃飯時拖拖拉拉，吃一頓飯要一、兩個鐘頭，讓父母不勝其煩。
處置：每餐規定吃飯的時間，過了規定時間，將飯收起來並不准吃零食。（自然’結果--挨餓）
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